Runcas180

Słuchaj w swojej aplikacji

• Podcast Index
• RSS

Odcinki

15 odcinków

1. 2373_2026/11/11 トレッドミルでゾーン2 30分 2 godziny temu 1:57
2. 2372_2026/11/10 流通でゾーン２ジョグ 9.7km 1 dzień temu 1:07
3. 2371_2026/11/09 福知山でジョグ zone2-1h-9.3km 2 dni temu 2:01
4. 2370_2026/11/08 ペース走翌日は休む 3 dni temu 1:11
5. 2369_2026/11/07 ペース走４分ｘ４本 9.8km 4 dni temu 1:41
6. 2368_2026/11/06 病院行った 7.2km 45分 5 dni temu 2:59
7. 2367_2026/11/05 OFF 1 tydzień temu 1:29
8. 2366_2026/11/04 zone2 40分6.5km 1 tydzień temu 1:36
9. 2365_2026/11/03 LSD 1時間 1 tydzień temu 1:33
10. 2364_2026/11/02 RUN,RUN,RUN 6.3km 1 tydzień temu 1:07
11. 2363_2026/11/01 スローなジョグを1時間 9.0km 1 tydzień temu 2:35
12. 2362_2026/10/31 様子見ジョグ 5.4km 2 tygodnie temu 1:28
13. 2361_2026/10/30 血圧計と心拍計届いた 2 tygodnie temu 1:44
14. 2360_2026/10/29 四連休なんてひさしぶり（ゴミ拾いウォーキング） 2 tygodnie temu 1:54
15. 2359_2026/10/28 三連休足 2 tygodnie temu 1:43