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Gli articoli di MypersonalTrainer, il brand punto di riferimento per chi ama il benessere e la forma fisica

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1,000 episodes

  1. Cane e gatto soli in casa: ecco dopo quante ore la solitudine diventa un rischio reale per la loro salute 1:50
  2. Pelle luminosa e uniforme senza usare troppi prodotti? Prova la skincare scandinava che sta conquistando tutte 1:40
  3. Cosa significa quando il dolore fisico non smette mai, secondo la psicologia 2:02
  4. Nebbia mentale e vuoti di memoria: non è solo l'età, ecco il sistema che "pulisce" il cervello ogni notte 2:04
  5. Bruschette e crostoni: perché mangiarli così è un vero toccasana per il cuore e la linea 1:38
  6. Altro che triste contorno: il piatto a base di finocchi che sazia e conquista anche chi odia le verdure 1:48
  7. Dolore al collo, perché è così diffuso? Da dove viene e cosa aiuta 1:49
  8. Cosa significa sentire il bisogno di allontanarsi proprio quando una relazione diventa seria, secondo la psicologia 1:50
  9. Burnout: quali lavori sono più esposti? Dai call center alla sanità, la professione che non ti aspetti 1:56
  10. Cosa accade al cuore se vai sempre a letto tardi: la scoperta su oltre 300.000 adulti 1:39
  11. Alzheimer e neuroinfiammazione: quando le difese del cervello attaccano i neuroni 1:47
  12. Digestione difficile dopo i 50 anni: quando il corpo fatica a smaltire l'istamina 1:45
  13. Pelle luminosa e viso più disteso combinando yoga e meditazione alla skincare 1:38
  14. Yoga o Pilates dopo i 40: quale scegliere e cosa ti serve per iniziare a casa 1:46
  15. Benessere dopo i 60 anni: 3 abitudini sottovalutate e i prodotti che ti aiutano a mantenerle 1:42
  16. Paura di ammalarsi: perché i controlli non sempre rassicurano e cosa aiuta 1:35
  17. Tornare in ufficio appena passa il raffreddore: perché spesso causa una fastidiosa ricaduta 1:50
  18. Colesterolo e pasti invernali: perché le fibre della verza sono un supporto spesso sottovalutato 1:43
  19. Creme anticellulite: perché iniziare a novembre fa la differenza in estate 1:42
  20. Dita fredde e misurazione della glicemia: il dettaglio fisico che tende ad alterare i numeri 1:42
  21. Sostituire il petto di pollo con il merluzzo: i possibili benefici su pressione e trigliceridi 1:37
  22. Calcio senza lattosio: verdure insospettabili che aiutano a mantenere le ossa forti 1:46
  23. Braccia a tendina: piccoli movimenti quotidiani che stimolano i tricipiti più di quanto pensi 1:40
  24. I diabetici dovrebbero saperlo: mangiare verdure prima dei carboidrati fa bene, ma non abbassa la glicemia! 1:38
  25. Il semplice abbinamento che trasforma le uova sode in un concentrato di antiossidanti e fibre 1:37
  26. Sazia a lungo e sgonfia l'intestino: l'abbinamento ideale per una cena calda che rinforza anche le difese 1:45
  27. Stendere i panni di sera o di mattina? Il momento migliore per non saturare la casa di umidità 1:51
  28. Se il sabato sera preferisci restare a casa, la tua mente sta cercando di dirti questo 1:39
  29. Gatto Certosino: perché il "micio del silenzio" conquista tutti e quali segreti nasconde il suo carattere 2:09
  30. Quanta caffeina al giorno? La dose limite per non rischiare e i benefici per il metabolismo 2:00
  31. Voglia di dolce dopo i pasti: perché la forza di volontà non basta e come gestire le voglie senza colpe 1:45
  32. Come fare una pizza in teglia leggera, digeribile e amica della linea 1:57
  33. 6 sintomi che sembrano un'infezione respiratoria (ma in realtà sono causati dal reflusso) 2:01
  34. Capelli sempre lucidi e puliti a lungo? Il segreto delle donne giapponesi sta in un rituale di lavaggio 1:43
  35. Come valorizzare il viso con un trucco naturale in 10 minuti che resiste fino a sera? 1:40
  36. Protesi di anca e ginocchio, il segreto che in molti sottovalutano per un recupero più veloce 1:46
  37. Meno sale a tavola: quanti punti di pressione si perdono davvero e in quanto tempo? Ecco cosa dicono gli esperti 1:45
  38. Igiene orale a ogni età: perché la salute del corpo inizia sempre dalla bocca 1:50
  39. Pancia ormonale in menopausa: perché aumenta anche senza prendere peso? 1:43
  40. Malattia di Stargardt, un microchip rivoluzionario permette di leggere: la svolta contro la cecità legale 1:39
  41. Alimenti che infiammano la gola: se soffri spesso di laringite evitali 1:48
  42. Stanchezza dopo i 50 anni: quali sono gli integratori giusti per ritrovare energia 1:52
  43. Sogni erotici ricorrenti con la stessa persona: cosa significano? 1:42
  44. Spicule, il “microneedling a casa” coreano: come funziona e cosa rischia la pelle 1:39
  45. Matcha nella skincare: a cosa serve davvero sulla pelle e come inserirlo nella routine 1:39
  46. Aprire le finestre in inverno: quanto tempo serve per abbattere i germi senza gelare 1:49
  47. Telecomando e maniglie: l'influenza invernale può passare da lì, ma non se li tratti così 1:46
  48. Sembrano patatine fritte ma non lo sono: il contorno croccante che fa bene al metabolismo 1:57
  49. Riso bianco o integrale: la differenza reale sul picco glicemico potrebbe sorprenderti 1:40
  50. Spugna dei piatti, non aspettare che emani cattivo odore: ecco l'errore che commette il 60% delle persone 2:10