Castuner

Runcas180

panhead

デジヲタのおっさんが走るポッドキャストです。

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Episodis

15 episodis

  1. 2367_2026/11/05 OFF 1:29
  2. 2366_2026/11/04 zone2 40分6.5km 1:36
  3. 2365_2026/11/03 LSD 1時間 1:33
  4. 2364_2026/11/02 RUN,RUN,RUN 6.3km 1:07
  5. 2363_2026/11/01 スローなジョグを1時間 9.0km 2:35
  6. 2362_2026/10/31 様子見ジョグ 5.4km 1:28
  7. 2361_2026/10/30 血圧計と心拍計届いた 1:44
  8. 2360_2026/10/29 四連休なんてひさしぶり（ゴミ拾いウォーキング） 1:54
  9. 2359_2026/10/28 三連休足 1:43
  10. 2358_2026/10/27 夕方にゴミ拾い散歩のみ 1:19
  11. 2357_2026/10/26 OFF 精算してきた 2:02
  12. 2356_2026/10/25 にしみや武庫川ハーフマラソン DNF 1:34
  13. 2355_2026/10/23 調整ジョグ 6.0km 2:26
  14. 2354_2026/10/22 昨日よりはマシな朝ジョグ 7.0km 1:43
  15. 2353_2026/10/21 直射日光に乾杯。いや完敗 5.9km 1:06