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EresInteligente | Bienestar emocional, mentalidad y crecimiento personal

¿Y si aprender a vivir mejor empezara por comprender cómo funciona tu mente?

EresInteligente es un podcast para quienes quieren conocerse mejor, encontrar mayor tranquilidad mental y construir una vida más consciente.

Aquí hablamos de bienestar emocional, ansiedad, hábitos, mentalidad, autoestima y crecimiento personal. Exploramos cómo funciona nuestra mente, cómo nos relacionamos con nuestras emociones y qué podemos hacer para dejar de vivir en automático.

Cada miércoles, Arturo comparte reflexiones, conversaciones e ideas que combinan psicología, conocimiento, experiencias y herramientas prácticas que puedes incorporar a tu día a día.

Encontrarás técnicas de respiración consciente, meditación, mindfulness, gestión emocional y construcción de hábitos. También conversaciones sobre esos temas que muchas veces pensamos, pero no siempre sabemos cómo ex

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Avsnitt

33 avsnitt

El poder de elegirte för 2 dagar sedan 18:44
El doble suspiro: una técnica de menos de un minuto para calmar tu ansiedad för 1 vecka sedan 25:14
Cansancio emocional: cómo reconocerlo y empezar a cuidarte för 2 veckor sedan 38:24
Cerca de los buenos, nos volvemos mejores för 3 veckor sedan 20:33
Un paso a la vez: deja de esperar el momento perfecto för 1 månad sedan 49:38
¿Y si hacer más te está haciendo daño? för 1 månad sedan 41:46
4. No es falta de disciplina. Es una guerra contigo. för 9 månader sedan 14:34
3. No estás mal. Pero tampoco estás bien. för 10 månader sedan 16:01
2. La ansiedad que nadie nota porque sigues funcionando för 10 månader sedan 17:02
1. Quemar los barcos: dejar de volver a lo que ya no te hace bien för 10 månader sedan 15:29
2x04 Un Día a la Vez: La Clave para Transformar Tu Vida för 2 år sedan 10:15
2x03 Transforma tu Zona de Confort för 2 år sedan 11:20
2x02 Querida Ansiedad... för 2 år sedan 9:08
2x01 Un día a la vez: El secreto para soltar y avanzar för 2 år sedan 9:45
17. ¿Qué eliges hoy? för 3 år sedan 7:18
16. Personas que son buenas para tu salud mental för 3 år sedan 14:25
15. Consejos para volver a intentarlo för 3 år sedan 10:03
14. Hoy agradece lo mucho que tienes för 3 år sedan 10:28
13. Pude, puedo y podré för 3 år sedan 12:56
12. Me permito recibir más de lo que jamás soñé för 3 år sedan 9:56
11. Elígete hoy för 3 år sedan 13:12
10. Encuentra tu paz mental för 3 år sedan 11:56
9. Vuélvete tu prioridad för 3 år sedan 10:38
8. Posibilidades en 3, 2, 1... con HaruHealing för 3 år sedan 45:43
7. Crear un nuevo camino för 3 år sedan 12:22
Manifestación para el 2024 för 3 år sedan 5:32
6. ¿Cómo lograr todo? för 3 år sedan 12:00
5. ¿Nunca extrañaste tu propia energía? för 3 år sedan 16:08
4. Creer para crear för 3 år sedan 16:16
3. Triunfa ante la Adversidad för 3 år sedan 11:28
2. Gánale a tus mañanas för 3 år sedan 17:35
1. Vuélvete exclusivo för 3 år sedan 17:14
Conoce EresInteligente Podcast för 3 år sedan 0:47