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EresInteligente | Bienestar emocional, mentalidad y crecimiento personal

¿Y si aprender a vivir mejor empezara por comprender cómo funciona tu mente?

EresInteligente es un podcast para quienes quieren conocerse mejor, encontrar mayor tranquilidad mental y construir una vida más consciente.

Aquí hablamos de bienestar emocional, ansiedad, hábitos, mentalidad, autoestima y crecimiento personal. Exploramos cómo funciona nuestra mente, cómo nos relacionamos con nuestras emociones y qué podemos hacer para dejar de vivir en automático.

Cada miércoles, Arturo comparte reflexiones, conversaciones e ideas que combinan psicología, conocimiento, experiencias y herramientas prácticas que puedes incorporar a tu día a día.

Encontrarás técnicas de respiración consciente, meditación, mindfulness, gestión emocional y construcción de hábitos. También conversaciones sobre esos temas que muchas veces pensamos, pero no siempre sabemos cómo ex

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Episodes

32 episodes

  1. El doble suspiro: una técnica de menos de un minuto para calmar tu ansiedad 25:14
  2. Cansancio emocional: cómo reconocerlo y empezar a cuidarte 38:24
  3. Cerca de los buenos, nos volvemos mejores 20:33
  4. Un paso a la vez: deja de esperar el momento perfecto 49:38
  5. ¿Y si hacer más te está haciendo daño? 41:46
  6. 4. No es falta de disciplina. Es una guerra contigo. 14:34
  7. 3. No estás mal. Pero tampoco estás bien. 16:01
  8. 2. La ansiedad que nadie nota porque sigues funcionando 17:02
  9. 1. Quemar los barcos: dejar de volver a lo que ya no te hace bien 15:29
  10. 2x04 Un Día a la Vez: La Clave para Transformar Tu Vida 10:15
  11. 2x03 Transforma tu Zona de Confort 11:20
  12. 2x02 Querida Ansiedad... 9:08
  13. 2x01 Un día a la vez: El secreto para soltar y avanzar 9:45
  14. 17. ¿Qué eliges hoy? 7:18
  15. 16. Personas que son buenas para tu salud mental 14:25
  16. 15. Consejos para volver a intentarlo 10:03
  17. 14. Hoy agradece lo mucho que tienes 10:28
  18. 13. Pude, puedo y podré 12:56
  19. 12. Me permito recibir más de lo que jamás soñé 9:56
  20. 11. Elígete hoy 13:12
  21. 10. Encuentra tu paz mental 11:56
  22. 9. Vuélvete tu prioridad 10:38
  23. 8. Posibilidades en 3, 2, 1... con HaruHealing 45:43
  24. 7. Crear un nuevo camino 12:22
  25. Manifestación para el 2024 5:32
  26. 6. ¿Cómo lograr todo? 12:00
  27. 5. ¿Nunca extrañaste tu propia energía? 16:08
  28. 4. Creer para crear 16:16
  29. 3. Triunfa ante la Adversidad 11:28
  30. 2. Gánale a tus mañanas 17:35
  31. 1. Vuélvete exclusivo 17:14
  32. Conoce EresInteligente Podcast 0:47