Castuner

Live Better

Julia Ziółkowska

Live Better to podcast samorozwojowy, który wesprze Cię w budowaniu lepszego życia - na Twoich warunkach.joga kundalini, wellness, celebrowanie kobiecości, świadoma seksualność, rozwój osobisty, relacje międzyludzkie, styl, świadomość, samorozwój

Podcast website

Listen in your app

Episodes

208 episodes

  1. jak ogarniać życie, kiedy nie masz energii 31:15
  2. Jak poczuć się dobrze w swoim życiu? | advice session 33:52
  3. Jak dobrze przeżyć jesień (nawet jeśli nie masz siły) 31:13
  4. Jak stałam się świetnym mówcą (7 sekretów) 28:19
  5. Jak odgracić swoje życie (bez wyrzucania połowy domu) 27:47
  6. Jak osiągnąć swój najwyższy potencjał 32:16
  7. Wrześniowy reset: niestandardowe sposoby by wrócić do dobrej rutyny 30:13
  8. Jak w końcu odnaleźć swój styl 28:45
  9. Jak czytać, żeby książki naprawdę zmieniały życie 33:01
  10. Jak stworzyć sobie dobry internet 31:19
  11. 30 dni, które zmieniły sposób, w jaki myślę 32:17
  12. Musisz przestać żyć na autopilocie 32:59
  13. Jak odzyskać energię, lekkość i glow tego lata (holistyczny self-care guide) 28:53
  14. Jak stworzyć najlepszy dzień swojego życia 24:23
  15. 5 sposobów, by stać się niebezpiecznie pewną siebie 27:57
  16. Jak wreszcie dobrze spać (proste i zmieniające życie) 31:13
  17. Q&A o dorosłym życiu, samotności i rzeczach, o których rzadko mówimy 37:26
  18. Holistic Beauty: jak czuć się piękniejszą w naturalny sposób 33:42
  19. Jak stworzyłam życie swoich marzeń (i jak Ty też możesz to zrobić) 32:11
  20. Dlaczego nadmiar Cię męczy? Psychologia minimalizmu 34:21
  21. Niewymagające nawyki, które realnie poprawiają życie / mikro nawyki dla przytłoczonych umysłów 28:25
  22. Przestań czekać. Zacznij działać! 27:57
  23. Przewodnik po journalingu - jak pisać, by zmienić swoje życie 27:18
  24. Jak zadbać o siebie na wiosnę (holistycznie i praktycznie) 26:42
  25. Jak stać się mądrzejszym - trening myślenia w erze scrollowania 31:09
  26. Jak zachować spokój w niespokojnych czasach 26:17
  27. Dlaczego prokrastynujesz (i jak w końcu przestać) 27:46
  28. Przebodźcowanie — dlaczego jesteśmy ciągle zmęczeni i jak wrócić do równowagi 21:48
  29. Dlaczego potrzebujesz rutyny (i jak ją zbudować krok po kroku) 32:26
  30. Jak stworzyć swoje wymarzone życie (naukowo & krok po kroku!) 26:45
  31. Jak dbać o siebie w trakcie miesiączki (life-changing!) 23:01
  32. Miłość nie jest tym, czym myślisz (filozofia miłości) 31:23
  33. 6 książek, które zmieniły moje życie (i sposób myślenia) 24:07
  34. Jak rozmawiać z ludźmi tak, by nie mogli o tobie zapomnieć 22:30
  35. 5 rzeczy, które każda kobieta powinna wiedzieć o swoim cyklu 39:52
  36. Jak odzyskać radość z życia 30:56
  37. Jak NAPRAWDĘ zmienić swoje życie w tym roku 32:49
  38. Podsumowanie 2025 i intencje na 2026 41:07
  39. #24: Jak mieć Prawdziwie Spokojne Święta ❄️[Calm Girl Winter] 5:48
  40. #23: Prosta technika na nadmiar napięć ❄️[Calm Girl Winter] 6:43
  41. #22: Jak wyłączyć głowę (prostsze niż myślisz) ❄️[Calm Girl Winter] 8:14
  42. #21: Przepis na relaksujący wieczór ❄️[Calm Girl Winter] 5:40
  43. #20: Jak spędzić dzień offline ❄️[Calm Girl Winter] 5:51
  44. #19: Samotność jest chorobą naszych czasów ❄️[Calm Girl Winter] 6:05
  45. #18: Prosty sposób na ograniczenie stresu ❄️[Calm Girl Winter] 5:29
  46. #17: Obejrzyj to, jeśli narzekasz ❄️[Calm Girl Winter] 7:39
  47. Jak przygotować się na 2026 (bez presji i postanowień) 29:21
  48. #16: Odmień swój poranek w 5 minut ❄️[Calm Girl Winter] 6:43
  49. #15: Dlaczego journaling jest taki skuteczny? ❄️[Calm Girl Winter] 6:34
  50. #14: Jak zbudować poczucie bezpieczeństwa ❄️[Calm Girl Winter] 7:01