Castuner

Live Better

Julia Ziółkowska

Live Better to podcast samorozwojowy, który wesprze Cię w budowaniu lepszego życia - na Twoich warunkach.joga kundalini, wellness, celebrowanie kobiecości, świadoma seksualność, rozwój osobisty, relacje międzyludzkie, styl, świadomość, samorozwój

Web del podcast

Escolta'l a la teva aplicació

Episodis

208 episodis

  1. jak ogarniać życie, kiedy nie masz energii 31:15
  2. Jak poczuć się dobrze w swoim życiu? | advice session 33:52
  3. Jak dobrze przeżyć jesień (nawet jeśli nie masz siły) 31:13
  4. Jak stałam się świetnym mówcą (7 sekretów) 28:19
  5. Jak odgracić swoje życie (bez wyrzucania połowy domu) 27:47
  6. Jak osiągnąć swój najwyższy potencjał 32:16
  7. Wrześniowy reset: niestandardowe sposoby by wrócić do dobrej rutyny 30:13
  8. Jak w końcu odnaleźć swój styl 28:45
  9. Jak czytać, żeby książki naprawdę zmieniały życie 33:01
  10. Jak stworzyć sobie dobry internet 31:19
  11. 30 dni, które zmieniły sposób, w jaki myślę 32:17
  12. Musisz przestać żyć na autopilocie 32:59
  13. Jak odzyskać energię, lekkość i glow tego lata (holistyczny self-care guide) 28:53
  14. Jak stworzyć najlepszy dzień swojego życia 24:23
  15. 5 sposobów, by stać się niebezpiecznie pewną siebie 27:57
  16. Jak wreszcie dobrze spać (proste i zmieniające życie) 31:13
  17. Q&A o dorosłym życiu, samotności i rzeczach, o których rzadko mówimy 37:26
  18. Holistic Beauty: jak czuć się piękniejszą w naturalny sposób 33:42
  19. Jak stworzyłam życie swoich marzeń (i jak Ty też możesz to zrobić) 32:11
  20. Dlaczego nadmiar Cię męczy? Psychologia minimalizmu 34:21
  21. Niewymagające nawyki, które realnie poprawiają życie / mikro nawyki dla przytłoczonych umysłów 28:25
  22. Przestań czekać. Zacznij działać! 27:57
  23. Przewodnik po journalingu - jak pisać, by zmienić swoje życie 27:18
  24. Jak zadbać o siebie na wiosnę (holistycznie i praktycznie) 26:42
  25. Jak stać się mądrzejszym - trening myślenia w erze scrollowania 31:09
  26. Jak zachować spokój w niespokojnych czasach 26:17
  27. Dlaczego prokrastynujesz (i jak w końcu przestać) 27:46
  28. Przebodźcowanie — dlaczego jesteśmy ciągle zmęczeni i jak wrócić do równowagi 21:48
  29. Dlaczego potrzebujesz rutyny (i jak ją zbudować krok po kroku) 32:26
  30. Jak stworzyć swoje wymarzone życie (naukowo & krok po kroku!) 26:45
  31. Jak dbać o siebie w trakcie miesiączki (life-changing!) 23:01
  32. Miłość nie jest tym, czym myślisz (filozofia miłości) 31:23
  33. 6 książek, które zmieniły moje życie (i sposób myślenia) 24:07
  34. Jak rozmawiać z ludźmi tak, by nie mogli o tobie zapomnieć 22:30
  35. 5 rzeczy, które każda kobieta powinna wiedzieć o swoim cyklu 39:52
  36. Jak odzyskać radość z życia 30:56
  37. Jak NAPRAWDĘ zmienić swoje życie w tym roku 32:49
  38. Podsumowanie 2025 i intencje na 2026 41:07
  39. #24: Jak mieć Prawdziwie Spokojne Święta ❄️[Calm Girl Winter] 5:48
  40. #23: Prosta technika na nadmiar napięć ❄️[Calm Girl Winter] 6:43
  41. #22: Jak wyłączyć głowę (prostsze niż myślisz) ❄️[Calm Girl Winter] 8:14
  42. #21: Przepis na relaksujący wieczór ❄️[Calm Girl Winter] 5:40
  43. #20: Jak spędzić dzień offline ❄️[Calm Girl Winter] 5:51
  44. #19: Samotność jest chorobą naszych czasów ❄️[Calm Girl Winter] 6:05
  45. #18: Prosty sposób na ograniczenie stresu ❄️[Calm Girl Winter] 5:29
  46. #17: Obejrzyj to, jeśli narzekasz ❄️[Calm Girl Winter] 7:39
  47. Jak przygotować się na 2026 (bez presji i postanowień) 29:21
  48. #16: Odmień swój poranek w 5 minut ❄️[Calm Girl Winter] 6:43
  49. #15: Dlaczego journaling jest taki skuteczny? ❄️[Calm Girl Winter] 6:34
  50. #14: Jak zbudować poczucie bezpieczeństwa ❄️[Calm Girl Winter] 7:01