Castuner

Live Better

Julia Ziółkowska

Live Better to podcast samorozwojowy, który wesprze Cię w budowaniu lepszego życia - na Twoich warunkach.joga kundalini, wellness, celebrowanie kobiecości, świadoma seksualność, rozwój osobisty, relacje międzyludzkie, styl, świadomość, samorozwój

Web del podcast

Escúchalo en tu aplicación

Episodios

209 episodios

  1. Daj mi 15 minut, a zmienisz swoje życie jeszcze w tym roku 19:09
  2. jak ogarniać życie, kiedy nie masz energii 31:15
  3. Jak poczuć się dobrze w swoim życiu? | advice session 33:52
  4. Jak dobrze przeżyć jesień (nawet jeśli nie masz siły) 31:13
  5. Jak stałam się świetnym mówcą (7 sekretów) 28:19
  6. Jak odgracić swoje życie (bez wyrzucania połowy domu) 27:47
  7. Jak osiągnąć swój najwyższy potencjał 32:16
  8. Wrześniowy reset: niestandardowe sposoby by wrócić do dobrej rutyny 30:13
  9. Jak w końcu odnaleźć swój styl 28:45
  10. Jak czytać, żeby książki naprawdę zmieniały życie 33:01
  11. Jak stworzyć sobie dobry internet 31:19
  12. 30 dni, które zmieniły sposób, w jaki myślę 32:17
  13. Musisz przestać żyć na autopilocie 32:59
  14. Jak odzyskać energię, lekkość i glow tego lata (holistyczny self-care guide) 28:53
  15. Jak stworzyć najlepszy dzień swojego życia 24:23
  16. 5 sposobów, by stać się niebezpiecznie pewną siebie 27:57
  17. Jak wreszcie dobrze spać (proste i zmieniające życie) 31:13
  18. Q&A o dorosłym życiu, samotności i rzeczach, o których rzadko mówimy 37:26
  19. Holistic Beauty: jak czuć się piękniejszą w naturalny sposób 33:42
  20. Jak stworzyłam życie swoich marzeń (i jak Ty też możesz to zrobić) 32:11
  21. Dlaczego nadmiar Cię męczy? Psychologia minimalizmu 34:21
  22. Niewymagające nawyki, które realnie poprawiają życie / mikro nawyki dla przytłoczonych umysłów 28:25
  23. Przestań czekać. Zacznij działać! 27:57
  24. Przewodnik po journalingu - jak pisać, by zmienić swoje życie 27:18
  25. Jak zadbać o siebie na wiosnę (holistycznie i praktycznie) 26:42
  26. Jak stać się mądrzejszym - trening myślenia w erze scrollowania 31:09
  27. Jak zachować spokój w niespokojnych czasach 26:17
  28. Dlaczego prokrastynujesz (i jak w końcu przestać) 27:46
  29. Przebodźcowanie — dlaczego jesteśmy ciągle zmęczeni i jak wrócić do równowagi 21:48
  30. Dlaczego potrzebujesz rutyny (i jak ją zbudować krok po kroku) 32:26
  31. Jak stworzyć swoje wymarzone życie (naukowo & krok po kroku!) 26:45
  32. Jak dbać o siebie w trakcie miesiączki (life-changing!) 23:01
  33. Miłość nie jest tym, czym myślisz (filozofia miłości) 31:23
  34. 6 książek, które zmieniły moje życie (i sposób myślenia) 24:07
  35. Jak rozmawiać z ludźmi tak, by nie mogli o tobie zapomnieć 22:30
  36. 5 rzeczy, które każda kobieta powinna wiedzieć o swoim cyklu 39:52
  37. Jak odzyskać radość z życia 30:56
  38. Jak NAPRAWDĘ zmienić swoje życie w tym roku 32:49
  39. Podsumowanie 2025 i intencje na 2026 41:07
  40. #24: Jak mieć Prawdziwie Spokojne Święta ❄️[Calm Girl Winter] 5:48
  41. #23: Prosta technika na nadmiar napięć ❄️[Calm Girl Winter] 6:43
  42. #22: Jak wyłączyć głowę (prostsze niż myślisz) ❄️[Calm Girl Winter] 8:14
  43. #21: Przepis na relaksujący wieczór ❄️[Calm Girl Winter] 5:40
  44. #20: Jak spędzić dzień offline ❄️[Calm Girl Winter] 5:51
  45. #19: Samotność jest chorobą naszych czasów ❄️[Calm Girl Winter] 6:05
  46. #18: Prosty sposób na ograniczenie stresu ❄️[Calm Girl Winter] 5:29
  47. #17: Obejrzyj to, jeśli narzekasz ❄️[Calm Girl Winter] 7:39
  48. Jak przygotować się na 2026 (bez presji i postanowień) 29:21
  49. #16: Odmień swój poranek w 5 minut ❄️[Calm Girl Winter] 6:43
  50. #15: Dlaczego journaling jest taki skuteczny? ❄️[Calm Girl Winter] 6:34