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AnsiedadeCast

Psicóloga Thalita Couto

Oooie! Que bom ter você por aqui! 💜Sabe aqueles dias em que a ansiedade aperta, a angústia aparece, os pensamentos não dão sossego e parece difícil encontrar um pouco de tranquilidade?Pois é! É sobre essas e tantas outras experiências da vida que a gente conversa aqui.Eu sou Thalita Couto, psicóloga, neuropsicóloga e especialista em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).Criei o AnsiedadeCast para compartilhar reflexões sobre saúde mental, emoções e os desafios de viver com ansiedade.Sem fórmulas mágicas, mas com psicologia, ciência e boas conversas.Chega mais e fica à vontade!

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Эпизоды

171 эпизод

  1. #187# Por que tuas necessidades ficam sempre por último? 13:24
  2. #186# Medo de sair de casa: quando a ansiedade começa a limitar sua vida 11:49
  3. #185# Luto: o que você pode sentir depois de perder alguém 12:40
  4. #184# Você está fazendo terapia ou só resolvendo urgências? 13:04
  5. #183# Como não deixar a ansiedade controlar o seu dia 9:29
  6. #182# Ansiedade e pensamentos: por que você acredita em tudo o que pensa 9:30
  7. #181# Como ter paciência com o próprio processo. 10:19
  8. #180# A dor já existe. Não se abandone também. 13:02
  9. #179# Quando uma fase difícil faz você esquecer quem é. 11:36
  10. #178# Você não precisa decidir pela ansiedade. 10:49
  11. #177# A correnteza não é o oceano. 8:47
  12. #176# Mudar de estação: o que fazer quando a mente não para de falar 16:23
  13. #175# O que a dor construiu em você? 15:00
  14. #174# E se o futuro repetir o passado? 14:24
  15. #173# Autocontrole 14:17
  16. #172# Insegurança: como agir mesmo sem ter certeza 14:20
  17. #171# Constância: repita suas decisões. 17:05
  18. #170# Recomeçar 13:29
  19. Quando o corpo não reage e a mente só critica 7:34
  20. #168# Pensamentos e sentimentos desafiadores 9:49
  21. Para um 2026 extraordinário 10:15
  22. #166# A felicidade mora no passado? 9:38
  23. #165# Esquiva Experencial - Lidando com o desconforto 9:47
  24. #164# Anedonia - quando a vida perde o brilho 13:55
  25. #163# Pra onde sua vida tem ido? 8:57
  26. #162# Amor próprio e autoconhecimento 8:37
  27. #161# Sobrecarga emocional 7:04
  28. #160# Vivemos todos as mesmas dores 6:15
  29. #159# Quando não temos culpa mas a responsabilidade é nossa 7:41
  30. #158# Viver o extraordinário 4:59
  31. #157# Quando tudo é dor 6:03
  32. #156# Impermanência 7:05
  33. #155# Solidão 10:03
  34. #154# Ainda dá tempo de ser feliz? 6:24
  35. #153# Sentimento de insegurança sobre estar feia. 16:04
  36. #152# Sensações desconfortáveis: o que fazer 12:09
  37. #151# Dependência Emocional 15:34
  38. #150# Lidando com sofrimento 14:32
  39. #149# Hipomania: raiz da inconstância 13:36
  40. #148# Gatilhos e traumas em relacionamento 21:09
  41. #147# Quando não existe pílula pra minha dor 24:15
  42. # 146 # Traumas e a sua Auto percepção 16:12
  43. #145# Como se libertar de vícios 24:35
  44. #144# Ansiedade e Relacionamentos: uma nova perspectiva para seus sentimentos de insuficiência. 29:25
  45. #143# Micro escolhas para uma vida extraordinária 22:57
  46. #142# Pra dias em que a insegurança chega forte. 22:18
  47. #141# É difícil sentir prazer na vida? 30:27
  48. #140# Instabilidade Emocional 21:36
  49. #139# Não faço o que quero e faço o que não quero 21:29
  50. #138# A Coragem de Sentir: Como Agir Mesmo Quando Tudo Parece Difícil 24:57