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AnsiedadeCast

Psicóloga Thalita Couto

Oooie! Que bom ter você por aqui! 💜Sabe aqueles dias em que a ansiedade aperta, a angústia aparece, os pensamentos não dão sossego e parece difícil encontrar um pouco de tranquilidade?Pois é! É sobre essas e tantas outras experiências da vida que a gente conversa aqui.Eu sou Thalita Couto, psicóloga, neuropsicóloga e especialista em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).Criei o AnsiedadeCast para compartilhar reflexões sobre saúde mental, emoções e os desafios de viver com ansiedade.Sem fórmulas mágicas, mas com psicologia, ciência e boas conversas.Chega mais e fica à vontade!

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Episodes

170 episodes

  1. #186# Medo de sair de casa: quando a ansiedade começa a limitar sua vida 11:49
  2. #185# Luto: o que você pode sentir depois de perder alguém 12:40
  3. #184# Você está fazendo terapia ou só resolvendo urgências? 13:04
  4. #183# Como não deixar a ansiedade controlar o seu dia 9:29
  5. #182# Ansiedade e pensamentos: por que você acredita em tudo o que pensa 9:30
  6. #181# Como ter paciência com o próprio processo. 10:19
  7. #180# A dor já existe. Não se abandone também. 13:02
  8. #179# Quando uma fase difícil faz você esquecer quem é. 11:36
  9. #178# Você não precisa decidir pela ansiedade. 10:49
  10. #177# A correnteza não é o oceano. 8:47
  11. #176# Mudar de estação: o que fazer quando a mente não para de falar 16:23
  12. #175# O que a dor construiu em você? 15:00
  13. #174# E se o futuro repetir o passado? 14:24
  14. #173# Autocontrole 14:17
  15. #172# Insegurança: como agir mesmo sem ter certeza 14:20
  16. #171# Constância: repita suas decisões. 17:05
  17. #170# Recomeçar 13:29
  18. Quando o corpo não reage e a mente só critica 7:34
  19. #168# Pensamentos e sentimentos desafiadores 9:49
  20. Para um 2026 extraordinário 10:15
  21. #166# A felicidade mora no passado? 9:38
  22. #165# Esquiva Experencial - Lidando com o desconforto 9:47
  23. #164# Anedonia - quando a vida perde o brilho 13:55
  24. #163# Pra onde sua vida tem ido? 8:57
  25. #162# Amor próprio e autoconhecimento 8:37
  26. #161# Sobrecarga emocional 7:04
  27. #160# Vivemos todos as mesmas dores 6:15
  28. #159# Quando não temos culpa mas a responsabilidade é nossa 7:41
  29. #158# Viver o extraordinário 4:59
  30. #157# Quando tudo é dor 6:03
  31. #156# Impermanência 7:05
  32. #155# Solidão 10:03
  33. #154# Ainda dá tempo de ser feliz? 6:24
  34. #153# Sentimento de insegurança sobre estar feia. 16:04
  35. #152# Sensações desconfortáveis: o que fazer 12:09
  36. #151# Dependência Emocional 15:34
  37. #150# Lidando com sofrimento 14:32
  38. #149# Hipomania: raiz da inconstância 13:36
  39. #148# Gatilhos e traumas em relacionamento 21:09
  40. #147# Quando não existe pílula pra minha dor 24:15
  41. # 146 # Traumas e a sua Auto percepção 16:12
  42. #145# Como se libertar de vícios 24:35
  43. #144# Ansiedade e Relacionamentos: uma nova perspectiva para seus sentimentos de insuficiência. 29:25
  44. #143# Micro escolhas para uma vida extraordinária 22:57
  45. #142# Pra dias em que a insegurança chega forte. 22:18
  46. #141# É difícil sentir prazer na vida? 30:27
  47. #140# Instabilidade Emocional 21:36
  48. #139# Não faço o que quero e faço o que não quero 21:29
  49. #138# A Coragem de Sentir: Como Agir Mesmo Quando Tudo Parece Difícil 24:57
  50. #137# Por trás do cansaço há excesso de preocupação 23:49