Castuner

Tomax

Tomáš Kadlec

Sme iní tréneri. Normálnou rečou Ti ukážeme, ako žiť zdravo - dlhodobo a s udržateľnými výsledkami v Tvojom bežnom živote

Site do podcast

Ouça no seu app

Episódios

254 episódios

  1. #230 - Chudnutie počas choroby 25:56
  2. Čo je to vlastne ten SILOVÝ TRÉNING 6:08
  3. Čo je to vlastne ten SILOVÝ TRÉNING 6:08
  4. #229 - Bojíš sa niečoho, čo ešte nevieš ako bude? 23:07
  5. Cvičenie pri chorobe: Kedy ísť do fitka a kedy nie 11:41
  6. #231 - Prečo NEMÁŠ VÝSLEDKY, aj keď „ROBÍŠ VŠETKO“ 22:29
  7. Hanbíš sa ísť do fitka? Toto ti pomôže začať 14:33
  8. #228 - Prečo (aj my tréneri) ideme na fotenie? 16:47
  9. #227 - Flexibilita v strave má pravidlá. Inak to nie je flexibilita 28:43
  10. Schudneš bez kardia? 9:44
  11. #226 Ako byť zodpovedný ako na začiatku 27:37
  12. Ako začať premenu, aby si NESKONČIL zasa po 2 týždňoch 7:38
  13. 3 najčastejšie chyby v cvičení, ktoré som robil aj ja 7:16
  14. #225 - Dodržiavanie režimu cez voľné dni 23:11
  15. Chceš schudnúť? Konečne si nastav správne PRIORITY v strave 12:58
  16. Tu je dôvod, prečo nechudneš 🤷🏼‍♂️ 10:48
  17. 3 Skryté príčiny HLADU 8:31
  18. Komplexné jedlo = MENEJ hladu + VIAC energie. Najjednoduchší systém 10:04
  19. Ak sa musíš každý deň prekonávať, robíš to zle ❌ 9:35
  20. Anabolické okno je MÝTUS? (Pravda o jedle po tréningu) 7:17
  21. Po roku rovnaká váha, no úplne iné telo (tento krok preskočí 98% ľudí) 7:06
  22. #223 - Mesiac držíš režim a automaticky budeš mať výsledky? 16:42
  23. Bielkoviny - 6 najčastejších mýtov, ktoré kolujú dodnes 8:46
  24. Kalorické tabuľky bez stresu: Jednoduchý návod, ako ich používať správne 12:54
  25. Roky chodíš do fitka. Kde sú výsledky? 15:08
  26. Strašiak menom kalorické tabuľky 10:46
  27. "Zase sa vyhováraš na PMS?" Prečo by ti to muž nikdy nemal povedať. 9:29
  28. Prečo nechudneš (a ako schudnúť rýchlejšie) 6:09
  29. Ako si vyskladať TRÉNING - Tvorba tréningu jednoducho 13:05
  30. Máš naozaj spomalený METABOLIZMUS? 10:22
  31. Najčastejšie chyby pri chudnutí (robíš ich aj Ty) 11:34
  32. TOTO NEKUPUJ do domácej posilňovne! (Levely od 0 € do 5000 €) 16:47
  33. #222 - Ako riešime jedlo my? (druhá časť) 21:04
  34. #221 - Ako riešime jedlo my ? (prvá časť) 19:58
  35. #220 - Ako spraviť to, čo treba (ako sa PRESTAŤ VYHOVÁRAŤ) 36:17
  36. #219 - Ako Feri schudol 20kg za 6 mesiacov 45:53
  37. #218 - Nenechaj leto zničiť Tvoj progres 32:30
  38. #217 - Ženy a silový tréning - Prečo ho MUSIA robiť 17:08
  39. #216 - Ako žiť kvalitný život - a prečo TERAZ rozhoduješ o DÔCHODKU 16:37
  40. #215 - Najlepšia diéta na chudnutie 12:23
  41. #214 - Chceš VŠETKO, ale nakoniec nemáš NIČ - 100% prístup nevedie k ničomu 20:16
  42. #213 - 8-týždňová FITNESS VÝZVA na chudnutie - Rýchl8vka 25:17
  43. #212 - Ako JESŤ POCITOVO? Resp. je to vôbec pre Teba vhodné? 12:01
  44. #211 - Čo je COACHING a je aj pre ZAČIATOČNÍKOV? 32:06
  45. #210 - Robíš dlho alebo len STRÁCAŠ ČAS? 25:51
  46. #209 - Čo sa stane, keď si dáš PAUZU 14:13
  47. #208 - Ako správne NAVYŠOVAŤ PRÍJEM 25:39
  48. #207 - PRISPÔSOBENIE cieľa nie je zlyhanie 31:37
  49. #206 - Čo HOVORÍŠ vs čo naozaj ROBÍŠ 30:44
  50. #205 - Akú babku si dal Tomino a čo sa stalo v Dubaji 36:02