About This Episode
今回のドラッグ・ジャンキー・パラダイスでは以下の内容をお話ししています。
●インスタ映えのボンキュッボン？175cm、75kg、ウエスト87cmのボディ
●ウエストを細くしたい？痩せましょう！としか言いようがない…
●ただ単に見た目だけを良くしたいのであれば、加圧ベルトや補正ベルトをするのが良いのでは？
●CMでウエスト周りをがっちり固めれば、姿勢が良くなる、インナーマッスルが鍛えられる、基礎代謝量も上がるが良くなる…って宣伝してるよね
●「部分痩せ」はできるのか？特定の部位についた脂肪を優先的かつ集中的に落としたい！
●腹筋はお腹を細くするのに効果的か？
●なぜお腹周りに贅肉がつくのかを考える…
●質問に対する答え①、単純にウエストを細くしたいのなら体重を65kgくらいまで落としてみたら？
●質問に対する答え②、ウエスト以外の部分の筋肉をつけて相対的にウエストを細く見せる
●贅肉を無くすには「食事制限」と「有酸素運動」が絶対に必要！
●お腹周りに贅肉がつきやすいのは、あまり動かさない場所だから？
●内臓から遠い部分は痩せやすいけど、近い部分は脂肪がつきやすという定説…人体は内臓付近に脂肪をつけることで体を守ろうとしている？
