About This Episode
今回のドラッグ・ジャンキー・パラダイスでは以下の内容をお話ししています。
●プロテインダイエットって何？
●巷にあるざっくりとしたダイエット法、朝バナナ、きゅうりダイエットetc
●そもそもなぜ太る？、なぜ痩せる？〜摂取カロリーと消費カロリー、インスリンは太るホルモン〜
●水を飲んでも太る...「太りやすい体質」だと感じる人は、インスリンが過剰に分泌されている可能性が高い
●ソイプロテイン、カゼインプロテイン、ホエイプロテインって何？プロテインの種類について
●ダイエット目的であれば腹持ちが良く空腹感を感じにくいカゼインプロテインが良いのでは？
●そもそもプロテインは筋肉をつけるためにある
●筋肉をつけるためならBCAA含有量が多いホエイプロテインがオススメ
●ソイプロテインもカゼインプロテインと同様に吸収がゆっくりなため寝る前に摂取するのがベター
●食べすぎ注意！プロテイン頼みのダイエットが逆効果！？
