About This Episode
Hoy hablamos de la importancia de alimentarnos de forma consciente en los días de celebración. María nos da algunas recomendaciones para incluir recetas saludables e innovar nuestra mesa de Navidad o en cualquier celebración.
Podéis consultar todas las recetas en nuestra página, en el apartado de RECETAS.
También nos advierte del riesgo de compensar de forma restrictiva los días de excesos y de la importancia de no retrasar la práctica de ejercicio físico “para después” sino de mantenerlo como parte de nuestra rutina.
Os regalamos la receta de la Felicidad
