Castuner

Intimiteit & ik

Amy Verspaandonk

In deze podcast neem ik je mee in mijn reis als intimiteitscoach. Ik deel persoonlijke verhalen, inspirerende inzichten en praktische tips over intimiteit, seksualiteit en relaties. Voor vrouwen die zich vrijer, zelfverzekerder en meer verbonden willen voelen, met zichzelf en hun partner.

Strona podcastu

Słuchaj w swojej aplikacji

Odcinki

73 odcinki

  1. #73 Minder zelfkritiek, meer zelfacceptatie. Ook in bed. 23:34
  2. #72 Wat mag jij loslaten om meer te genieten van seks? 33:18
  3. #71 Van een vol hoofd naar meer ontspanning, ook in de slaapkamer 27:22
  4. #70 Intiem zijn zonder seksuele verwachtingen: de pussy- en penismassage 31:08
  5. #69 Seks is saai geworden. Wat nu? 26:28
  6. #68 Vind jouw seksuele energie terug door meer te doen waar je van aangaat! 12:11
  7. #67 Luisteraarsvraag: "Wat doe je bij een verschil in verlangen naar seks?" 20:43
  8. #66 Creëer je mooiste relatie en seksleven door je bewust te worden van je gedachten 27:17
  9. #65 Seks gebeurt niet meer spontaan, en seks inplannen voelt geforceerd… Wat nu? 17:26
  10. #64 Hoe krijg je je libido terug? Begin met deze 3 dingen 23:43
  11. #63 Wat als een goed seksleven iets is wat je gewoon kunt leren? 21:34
  12. #62 Misselijk van de zenuwen, en toch deed ik het 34:56
  13. #61 Hoe geef ik aan wat ik wil in bed, zonder het moment te verpesten? 22:53
  14. #60 Stop met denken dat een vervullend seksleven niet voor jou is weggelegd 19:37
  15. #59 Geen geluid durven maken tijdens seks: van geremd naar vrij 29:56
  16. #58 Meer voelen, minder denken tijdens seks, zo doe je dat 18:34
  17. #57 10 vragen om te ontdekken wat jij écht wil in intimiteit en seks 18:52
  18. #56 Ontdek hoe nieuwsgierigheid je seksleven kan veranderen (+ praktische oefening voor jou en je partner) 34:50
  19. #55 Waarom seks steeds onderaan je prioriteitenlijst belandt (en wat daar écht achter zit) 25:32
  20. #54 Waarom blijven dezelfde triggers steeds terugkomen in je relatie? 28:12
  21. #53 De Bermudadriehoek: waarom zoveel vrouwen hierop afhaken 10:43
  22. #52 Waarom het niet lukt om klaar te komen met je partner (en wat wél helpt) 21:58
  23. #51 Meer genot, pleasure, joy, begint bij het toelaten van álle emoties, ook de minder fijne 31:33
  24. #50 De 5 Erotic Blueprints: ontdek wat jou écht opwindt 25:24
  25. #49 Hij wil meer seks. En jij? (Deel 3: Waarom vaker ja zeggen je libido juist kan verlagen) 36:40
  26. #48 Meer genot, meer levenslust: mijn 21-daagse orgasme-experiment 20:52
  27. #47 Als jij verandert, veranderen je relaties mee, hoe ga je om met weerstand uit je omgeving? 23:03
  28. #46 Van nul behoefte aan seks naar de opwinding weer voelen én zelf initiatief nemen, waarom dit ook voor jou mogelijk is 24:01
  29. #45 Altijd maar 'AAN' staan... en wat dat met je (seks)leven doet 19:41
  30. #44 Schaamte en onzekerheid rondom seks, waar het vandaan komt en hoe je het loslaat 29:59
  31. #43 Als je het verlangen naar seks kwijt bent, zou dit zomaar eens een van de redenen kunnen zijn. 16:53
  32. #42 "Mijn partner denkt alleen maar aan zichzelf in bed" 22:11
  33. #41 Mijn partner zou toch moeten aanvoelen wat ik fijn vind? De grootste misvatting over seks 12:58
  34. #40 Waarom je moeite hebt met ontvangen tijdens seks (en wat dat je kost) 18:09
  35. #39 Niemand doet dit na de seks, maar iedereen zou het moeten doen 12:48
  36. #38 Naakt zijn zonder schaamte: durf jij jezelf echt te laten zien? 16:43
  37. #37 Voelt je partner zich afgewezen? Luister dit samen 31:51
  38. #36 Voelt seks als nóg een taak op je to-do lijst? Luister dit. 15:18
  39. #35 Voelt praten over seks beladen in jullie relatie? Deze simpele oefening kan alles veranderen. 24:56
  40. #34 Grenzen geven vrijheid ( meer ontspanning en genot in seks met duidelijke grenzen) 10:31
  41. #33 Meer genieten van seks begint bij jezelf 19:08
  42. #32 “Maar gisteren vond je dit nog fijn?” (over veranderende behoeften in intimiteit) 9:36
  43. #31 Waarom je intimiteit uit de weg gaat (zelfs als je van je partner houdt) 20:58
  44. #30 Het begon met mijn libido. Het eindigde met een compleet ander leven. 30:05
  45. #29 Voorspel begint buiten de slaapkamer 23:05
  46. #28 Waarom je nieuwe gewoontes niet volhoudt, en hoe jou dat wél gaat lukken. 27:53
  47. #27 Kun jij nog opgewonden raken zonder fantasie of porno? 16:58
  48. #26 Hoe stress je seksleven kan beïnvloeden 21:13
  49. #25 Hoe kom je klaar van penetratie? 31:44
  50. #24 Deze oefening zou ieder koppel moeten doen (ik ontdekte het op een tantrafestival) 35:26