Castuner

Hjernesterk

Moderne Media

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

Strona podcastu

Słuchaj w swojej aplikacji

Odcinki

333 odcinki

  1. Kan en smartklokke hjelpe oss å forebygge hjertesykdom? 34:47
  2. Hjernesterk-partiet: Hva om vi fikk bestemme? 24:49
  3. Er vi redde for feil ting? De største helsetruslene er kanskje ikke dem du tror 24:31
  4. Hvorfor elsker vi quick fixes – når vi vet hva som virker? 35:23
  5. Filip Ingebrigtsen: Fra verdensklasse til bevegelsesglede for alle 48:13
  6. VO₂maks – det viktigste helsetallet legen din aldri måler? 38:57
  7. Lek er ikke bare moro – det er livsviktig for barns utvikling! 34:01
  8. Testosteron til kvinner – behandling eller helsetrend? 35:38
  9. Når kommunen sparer seg til større utgifter 37:15
  10. Enten har du det i huet eller så har du det i beina? 32:14
  11. Trener du for mye – eller hviler du for lite? 36:36
  12. Typisk norsk å være dorsk 33:15
  13. Kan hjertet få for mye trening? 32:15
  14. Tilbake i form etter ferien – hva fungerer egentlig? 31:03
  15. Fra sykefravær og dårlig helse, til ny hverdag- Lises historie 31:18
  16. Mitokondriene – derfor gir trening deg mer energi 25:33
  17. Ødelegger snus formen – eller er det mest en myte? 24:12
  18. Mer kroppsøving og økt beredskap 33:12
  19. Moms, og trening i varmen 29:48
  20. Søvn 27:28
  21. Vaner- venn eller fiende? 39:19
  22. Rangering av livsstilsvalg 31:18
  23. Konfirmasjon, hjernenes utvikling og slankemedisin 33:31
  24. Reaksjoner avlysning sykkelritt, sykkelbruk og MS 37:43
  25. Helseveilederen 32:36
  26. Sykkelritt, sosial påvirkning og styrketrening etter 40 33:49
  27. Skjermregler, stillesitting og demens 31:30
  28. Folkehelserapporten 2026, og trening med barn 33:03
  29. Mitokondrier og energi 55:34
  30. Hva skjer i hjernen når du trener? 29:58
  31. Sola er mer gusting enn skadelig 29:47
  32. Runners high, snus og vape 32:55
  33. Toppidrettens treningsprinsipper gjelder også for mosjonisten 33:04
  34. Hvordan få Norge i bevegelse – nye ideer fra Aktivitetsalliansens tankesmie 48:33
  35. Mentalt sliten men lite fysisk aktiv- hva er sammenhengen? 26:58
  36. Når frykt gjør oss sykere- kreft, nocebo og fortellingene vi lever i 25:45
  37. Slitne barn og bruk av paracet 32:01
  38. Sliten 33:16
  39. Dårlig form en ny norm, og kronisk syke barn 35:59
  40. Hvordan endre en ektefelles livsstil? 38:05
  41. Når skråsikkerhet slår kunnskap – hvem taper på det? 31:56
  42. Nye skjermråd for barn og unge – når gode råd ikke er nok 39:22
  43. ADHD og fysisk aktivitet 31:28
  44. Mangler dagens generasjon unge robusthet? 37:05
  45. Nyttårsforsetter 2026 39:08
  46. Sykefravær og arbeidshelse 33:57
  47. Hva gjør oss lykkelig? 37:07
  48. Når barne- og ungdomsidretten blir toppidrett 35:39
  49. Doktorgrad om Alzheimer, og sone 2 30:10
  50. Aktiv jobbhverdag og helsegevinst 35:45