Hjernesterk

Moderne Media

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

Website des Podcasts

In deiner App anhören

Folgen

333 Folgen

Kan en smartklokke hjelpe oss å forebygge hjertesykdom? vor 4 Tagen 34:47
Hjernesterk-partiet: Hva om vi fikk bestemme? vor 1 Woche 24:49
Er vi redde for feil ting? De største helsetruslene er kanskje ikke dem du tror vor 3 Wochen 24:31
Hvorfor elsker vi quick fixes – når vi vet hva som virker? vor 4 Wochen 35:23
Filip Ingebrigtsen: Fra verdensklasse til bevegelsesglede for alle vor 1 Monat 48:13
VO₂maks – det viktigste helsetallet legen din aldri måler? vor 1 Monat 38:57
Lek er ikke bare moro – det er livsviktig for barns utvikling! vor 2 Monaten 34:01
Testosteron til kvinner – behandling eller helsetrend? vor 2 Monaten 35:38
Når kommunen sparer seg til større utgifter vor 2 Monaten 37:15
Enten har du det i huet eller så har du det i beina? vor 2 Monaten 32:14
Trener du for mye – eller hviler du for lite? vor 2 Monaten 36:36
Typisk norsk å være dorsk vor 3 Monaten 33:15
Kan hjertet få for mye trening? vor 3 Monaten 32:15
Tilbake i form etter ferien – hva fungerer egentlig? vor 3 Monaten 31:03
Fra sykefravær og dårlig helse, til ny hverdag- Lises historie vor 3 Monaten 31:18
Mitokondriene – derfor gir trening deg mer energi vor 4 Monaten 25:33
Ødelegger snus formen – eller er det mest en myte? vor 4 Monaten 24:12
Mer kroppsøving og økt beredskap vor 4 Monaten 33:12
Moms, og trening i varmen vor 4 Monaten 29:48
Søvn vor 5 Monaten 27:28
Vaner- venn eller fiende? vor 5 Monaten 39:19
Rangering av livsstilsvalg vor 5 Monaten 31:18
Konfirmasjon, hjernenes utvikling og slankemedisin vor 5 Monaten 33:31
Reaksjoner avlysning sykkelritt, sykkelbruk og MS vor 5 Monaten 37:43
Helseveilederen vor 6 Monaten 32:36
Sykkelritt, sosial påvirkning og styrketrening etter 40 vor 6 Monaten 33:49
Skjermregler, stillesitting og demens vor 6 Monaten 31:30
Folkehelserapporten 2026, og trening med barn vor 6 Monaten 33:03
Mitokondrier og energi vor 7 Monaten 55:34
Hva skjer i hjernen når du trener? vor 7 Monaten 29:58
Sola er mer gusting enn skadelig vor 7 Monaten 29:47
Runners high, snus og vape vor 7 Monaten 32:55
Toppidrettens treningsprinsipper gjelder også for mosjonisten vor 8 Monaten 33:04
Hvordan få Norge i bevegelse – nye ideer fra Aktivitetsalliansens tankesmie vor 8 Monaten 48:33
Mentalt sliten men lite fysisk aktiv- hva er sammenhengen? vor 8 Monaten 26:58
Når frykt gjør oss sykere- kreft, nocebo og fortellingene vi lever i vor 8 Monaten 25:45
Slitne barn og bruk av paracet vor 9 Monaten 32:01
Sliten vor 9 Monaten 33:16
Dårlig form en ny norm, og kronisk syke barn vor 9 Monaten 35:59
Hvordan endre en ektefelles livsstil? vor 9 Monaten 38:05
Når skråsikkerhet slår kunnskap – hvem taper på det? vor 9 Monaten 31:56
Nye skjermråd for barn og unge – når gode råd ikke er nok vor 10 Monaten 39:22
ADHD og fysisk aktivitet vor 10 Monaten 31:28
Mangler dagens generasjon unge robusthet? vor 10 Monaten 37:05
Nyttårsforsetter 2026 vor 1 Jahr 39:08
Sykefravær og arbeidshelse vor 1 Jahr 33:57
Hva gjør oss lykkelig? vor 1 Jahr 37:07
Når barne- og ungdomsidretten blir toppidrett vor 1 Jahr 35:39
Doktorgrad om Alzheimer, og sone 2 vor 1 Jahr 30:10
Aktiv jobbhverdag og helsegevinst vor 1 Jahr 35:45