Castuner

Somatic Mini Podcast

Melanie Ehegartner

Die 5 Minuten an deinem Handy, die dich wirklich weiterbringen. ✨Spontane Impulse & echte Einblicke aus meinem Alltag als somatische Mentorin, Physiotherapeutin und Kleinkind-Mama. Für mehr Tiefe und echtes Durchatmen zwischendurch aus deiner Hosentasche. Von & mit Wild Witch Mella

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Episodes

12 episodes

  1. Freeze-Modus beim Frauenarzt: Wie unser Körper neue Sicherheit lernt 6:37
  2. Vom Kopf in den Körper: Warum uns das Fühlen überfordert & wie du wieder spüren lernst 7:05
  3. Antenne für Kindheitstrauma: Was dein Körper dir nicht erzählt 7:36
  4. Lampenfieber oder altes Programm? Wie Körperarbeit dein Nervensystem reguliert 6:25
  5. Raus aus der Matrix: Kindheitstrauma, Nervensystem & Körperarbeit 4:42
  6. Wie eine einfache Beobachtung alles verändert 5:42
  7. Dauer-Überfordert? Wie dein Kindheitstrauma noch heute wirkt. 5:14
  8. Erziehung, Grenzen & Streit: Warum Wut kein Charakterfehler ist 6:11
  9. Mehr Routinen = Mehr Stress? Warum weniger wieder mehr ist 5:38
  10. Heavy Metal gegen Schmerzen? Warum Weg-Meditieren nicht funktioniert 4:18
  11. Schlechter Sex & Dopamin: Warum Scrollen dich nie wirklich entspannt 6:39
  12. Schlechte Laune im Urlaub & warum du dich nicht regulieren MUSST 5:31