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10 episodes

  1. Ansiedad en la Menopausia, Estrategias Efectivas para su Manejo
  2. Hábitos Saludables en la Menopausia, un Canalizador para tu Transformación Personal
  3. Fomenta la creatividad en la menopausia: expresa tu nuevo yo
  4. Amistades en la Menopausia: El Poder del Apoyo Femenino
  5. Por Qué Aparece la Incontinencia Urinaria en la Menopausia y Cómo Recuperar el Control de Tu Vejiga
  6. Estrategias Efectivas para el Control de Peso en la Menopausia
  7. Estrategias de Alimentación en la Menopausia: Por Qué Comes Igual y Engordas Más 1:17:27
  8. Cómo Fortalecer Tu Suelo Pélvico en la Menopausia 36:45
  9. Masa Muscular en la Menopausia: El Abrigo Que Protege Tus Huesos 34:31
  10. Dieta para la Menopausia: Por Dónde Empezar Sin Perderte 55:09