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做伴

林雲

台語冥想Ｘ自我照顧Ｘ文化療癒由林雲製作，一个用台語來陪伴大家的節目，推廣用母語來自我照顧。--Hosting provided by SoundOn

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Episodes

51 episodes

  1. 台語冥想｜【生理期冥想】經痛、經前症候群，自我照顧時間 15:01
  2. 台語冥想｜【下午茶時間】小憩充電，三點一刻小確幸 15:01
  3. 台語冥想｜【選舉期間冥想】投給你想要的生活 9:41
  4. 台語冥想｜【早起睏醒】晨間冥想，用十五分鐘溫柔地喚醒自己 15:01
  5. 台語冥想｜【頭面運動】動態伸展，讓忙碌的頭腦休息一下 15:03
  6. 做伴｜藝術治療？心理師黃暄文談「用藝術陪伴長輩」 24:09
  7. 做伴｜心事藏在母語裡？諮商心理師黃雅羚談台語心理諮商 37:17
  8. 台語冥想｜【生理性吐大氣Physiological sigh】五分鐘舒緩短期壓力，兩吸一吐找回平靜 5:32
  9. 台語冥想｜【量血壓時間】五分鐘放鬆練習，幫助自律神經溫柔煞車 5:01
  10. 台語冥想｜【原石】你今天扮演誰？人生如戲，久煉成鋼ft.金獎旦角李靜芳 20:38
  11. 做伴｜有聲書《99%母語治痛丹》讀給你聽 (4)台語冥想使用指南 8:57
  12. 開講｜聽見歌仔戲裡的喜怒哀樂人生百味，金獎旦角李靜芳 27:23
  13. 開講｜你不知道的鬼月普度，「甘露施食」一場款待眾生的饗宴ft.阿桂 25:11
  14. 做伴｜有聲書《99%母語治痛丹》讀給你聽 (3)內在小孩 6:11
  15. 做伴｜有聲書《99%母語治痛丹》讀給你聽 (2)聽 7:29
  16. 台語冥想｜【觀世音】聽見內在的觀世音：阿桂老師《普門品》唱讚，發現慈悲與安定的力量 18:21
  17. 開講｜魔法阿媽幫孫子收驚，張日東搭乘「載滿思念的竹葉仔船」，用宜蘭腔講兒時故事 26:30
  18. 台語冥想｜【詩歌森林】跟著鼻笛和鋼琴樂音，走入內心的森林ft.紀淑玲 15:31
  19. 開講｜為自然譜曲，以風景寫詩，詩人歌者紀淑玲的山林生活 22:39
  20. 台語冥想｜【散步/騎車】：關掉大腦自動導航，不斷發現的過程就是「目的地」 15:01
  21. 開講｜騎單車小旅行，打開五感迎接日常世界的「非常」獨特體驗ft.楊玉君 30:45
  22. 台語冥想｜【南管樂音冥想】打開耳朵，跟隨南管樂音靜心ft.鳳燁樂府陳燕玲 19:54
  23. 開講｜「一紙相思寫袂盡」：古老的南管樂音中，聽見身心安定的力量ft.鳳燁樂府陳燕玲團長 33:13
  24. 台語冥想｜【心流】創作前的靜心準備，15分鐘進入心流體驗 15:46
  25. 開講｜創作卡關？或許只是需要有人陪你走一段 feat.無用福利社阿嘉談「創作陪伴」 30:49
  26. 台語冥想｜【自由書寫】靜心冥想、10分鐘日記隨筆，整理內心的房間 22:36
  27. 開講｜AI 時代，為什麼還需要寫作？透過書寫整理情緒，找到自己獨特的聲音feat. 學者蕭義玲 36:07
  28. 台語冥想｜【默念】自製一句安心定神咒語 19:30
  29. 做伴｜有聲書《99%母語治痛丹》(1)為啥物是母語 10:18
  30. 做伴｜開講 【誦經也是一種自我照顧？誦經生唱讚予你聽】 feat.阿桂 29:42
  31. 台語冥想｜【上溫柔的一句話】找到自我支持的力量 16:24
  32. 做伴｜開講 【在雲林找不到講台語的囡仔伴？】 feat. 護理師林孟瑩的母語之路 33:53
  33. 台語冥想｜【看雲】情緒起伏時，觀察內在氣象，15分鐘平撫心情 16:57
  34. 做伴｜開講【返鄉，找回童年的魔幻時刻】專訪繪本作家儲玉玲，練習「慢就是緊」的生活哲學 34:12
  35. 做伴｜開講 【公車頂的救贖?台語冥想真的有這款魔力?】ft.無用福利社阿嘉 EP17 13:45
  36. 做伴｜台語冥想【午睡篇】鳥仔飛啊飛 EP16 16:15
  37. 做伴｜台語冥想【午睡篇】「田岸路散步」穿越時空EP15 17:31
  38. 做伴｜台語冥想【入眠篇】「樹仔釘根」找到安定的力量，好好睡不失眠EP14 17:05
  39. 做伴｜台語冥想【大人篇】「心內的月娘」清掃累積的壓力EP13 17:47
  40. 做伴｜台語冥想【午睡篇】「溪仔漂流」仰漂消暑熱，想像力引導EP12 19:39
  41. 做伴｜台語冥想【入眠篇】「銀河列車」用想像力開往夢鄉，好好睡EP11 15:45
  42. 做伴｜台語冥想【入眠篇】「寶貝物仔」好好睡，和小被被一起入睡不失眠EP10 15:57
  43. 做伴｜台語冥想【午睡篇】「膨鼠揣岫」松鼠陪你午睡想像力引導EP9 16:25
  44. 做伴｜台語冥想【大人篇】「心內的日頭」478呼吸練習EP8 17:41
  45. 做伴｜台語冥想 【大人篇】「感恩回顧」自我照顧練習EP7 17:03
  46. 做伴｜台語冥想 【入眠篇】「熱浮球旅行」呼吸練習，跟著熱氣球飛到甜美夢鄉EP6 18:49
  47. 做伴｜台語冥想【入眠篇】「火金蛄」失眠不數羊，數螢火蟲好好睡EP5 16:53
  48. 做伴｜台語冥想【大人篇】「陪伴家己」打開五感EP4 17:27
  49. 做伴｜台語冥想【大人篇】「共家己攬牢牢」自我照顧時刻EP3 17:45
  50. 做伴｜台語冥想【午睡篇】「黑貓睏晝」身體掃描EP2 19:27