做伴

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Episodis

52 episodis

1. 台語冥想｜【正念動箸】正念飲食，陪自己好好地吃一頓飯 fa 2 dies 15:01
2. 台語冥想｜【生理期冥想】經痛、經前症候群，自我照顧時間 fa 4 dies 15:01
3. 台語冥想｜【下午茶時間】小憩充電，三點一刻小確幸 fa 1 setmana 15:01
4. 台語冥想｜【選舉期間冥想】投給你想要的生活 fa 2 setmanes 9:41
5. 台語冥想｜【早起睏醒】晨間冥想，用十五分鐘溫柔地喚醒自己 fa 2 setmanes 15:01
6. 台語冥想｜【頭面運動】動態伸展，讓忙碌的頭腦休息一下 fa 3 setmanes 15:03
7. 做伴｜藝術治療？心理師黃暄文談「用藝術陪伴長輩」 fa 1 mes 24:09
8. 做伴｜心事藏在母語裡？諮商心理師黃雅羚談台語心理諮商 fa 1 mes 37:17
9. 台語冥想｜【生理性吐大氣Physiological sigh】五分鐘舒緩短期壓力，兩吸一吐找回平靜 fa 1 mes 5:32
10. 台語冥想｜【量血壓時間】五分鐘放鬆練習，幫助自律神經溫柔煞車 fa 2 mesos 5:01
11. 台語冥想｜【原石】你今天扮演誰？人生如戲，久煉成鋼ft.金獎旦角李靜芳 fa 3 mesos 20:38
12. 做伴｜有聲書《99%母語治痛丹》讀給你聽 (4)台語冥想使用指南 fa 3 mesos 8:57
13. 開講｜聽見歌仔戲裡的喜怒哀樂人生百味，金獎旦角李靜芳 fa 3 mesos 27:23
14. 開講｜你不知道的鬼月普度，「甘露施食」一場款待眾生的饗宴ft.阿桂 fa 3 mesos 25:11
15. 做伴｜有聲書《99%母語治痛丹》讀給你聽 (3)內在小孩 fa 3 mesos 6:11
16. 做伴｜有聲書《99%母語治痛丹》讀給你聽 (2)聽 fa 3 mesos 7:29
17. 台語冥想｜【觀世音】聽見內在的觀世音：阿桂老師《普門品》唱讚，發現慈悲與安定的力量 fa 4 mesos 18:21
18. 開講｜魔法阿媽幫孫子收驚，張日東搭乘「載滿思念的竹葉仔船」，用宜蘭腔講兒時故事 fa 4 mesos 26:30
19. 台語冥想｜【詩歌森林】跟著鼻笛和鋼琴樂音，走入內心的森林ft.紀淑玲 fa 4 mesos 15:31
20. 開講｜為自然譜曲，以風景寫詩，詩人歌者紀淑玲的山林生活 fa 5 mesos 22:39
21. 台語冥想｜【散步/騎車】：關掉大腦自動導航，不斷發現的過程就是「目的地」 fa 5 mesos 15:01
22. 開講｜騎單車小旅行，打開五感迎接日常世界的「非常」獨特體驗ft.楊玉君 fa 5 mesos 30:45
23. 台語冥想｜【南管樂音冥想】打開耳朵，跟隨南管樂音靜心ft.鳳燁樂府陳燕玲 fa 6 mesos 19:54
24. 開講｜「一紙相思寫袂盡」：古老的南管樂音中，聽見身心安定的力量ft.鳳燁樂府陳燕玲團長 fa 6 mesos 33:13
25. 台語冥想｜【心流】創作前的靜心準備，15分鐘進入心流體驗 fa 6 mesos 15:46
26. 開講｜創作卡關？或許只是需要有人陪你走一段 feat.無用福利社阿嘉談「創作陪伴」 fa 6 mesos 30:49
27. 台語冥想｜【自由書寫】靜心冥想、10分鐘日記隨筆，整理內心的房間 fa 7 mesos 22:36
28. 開講｜AI 時代，為什麼還需要寫作？透過書寫整理情緒，找到自己獨特的聲音feat. 學者蕭義玲 fa 7 mesos 36:07
29. 台語冥想｜【默念】自製一句安心定神咒語 fa 7 mesos 19:30
30. 做伴｜有聲書《99%母語治痛丹》(1)為啥物是母語 fa 8 mesos 10:18
31. 做伴｜開講 【誦經也是一種自我照顧？誦經生唱讚予你聽】 feat.阿桂 fa 8 mesos 29:42
32. 台語冥想｜【上溫柔的一句話】找到自我支持的力量 fa 8 mesos 16:24
33. 做伴｜開講 【在雲林找不到講台語的囡仔伴？】 feat. 護理師林孟瑩的母語之路 fa 9 mesos 33:53
34. 台語冥想｜【看雲】情緒起伏時，觀察內在氣象，15分鐘平撫心情 fa 9 mesos 16:57
35. 做伴｜開講【返鄉，找回童年的魔幻時刻】專訪繪本作家儲玉玲，練習「慢就是緊」的生活哲學 fa 9 mesos 34:12
36. 做伴｜開講 【公車頂的救贖?台語冥想真的有這款魔力?】ft.無用福利社阿嘉 EP17 fa 1 any 13:45
37. 做伴｜台語冥想【午睡篇】鳥仔飛啊飛 EP16 fa 1 any 16:15
38. 做伴｜台語冥想【午睡篇】「田岸路散步」穿越時空EP15 fa 1 any 17:31
39. 做伴｜台語冥想【入眠篇】「樹仔釘根」找到安定的力量，好好睡不失眠EP14 fa 1 any 17:05
40. 做伴｜台語冥想【大人篇】「心內的月娘」清掃累積的壓力EP13 fa 1 any 17:47
41. 做伴｜台語冥想【午睡篇】「溪仔漂流」仰漂消暑熱，想像力引導EP12 fa 1 any 19:39
42. 做伴｜台語冥想【入眠篇】「銀河列車」用想像力開往夢鄉，好好睡EP11 fa 1 any 15:45
43. 做伴｜台語冥想【入眠篇】「寶貝物仔」好好睡，和小被被一起入睡不失眠EP10 fa 1 any 15:57
44. 做伴｜台語冥想【午睡篇】「膨鼠揣岫」松鼠陪你午睡想像力引導EP9 fa 1 any 16:25
45. 做伴｜台語冥想【大人篇】「心內的日頭」478呼吸練習EP8 fa 1 any 17:41
46. 做伴｜台語冥想 【大人篇】「感恩回顧」自我照顧練習EP7 fa 1 any 17:03
47. 做伴｜台語冥想 【入眠篇】「熱浮球旅行」呼吸練習，跟著熱氣球飛到甜美夢鄉EP6 fa 1 any 18:49
48. 做伴｜台語冥想【入眠篇】「火金蛄」失眠不數羊，數螢火蟲好好睡EP5 fa 1 any 16:53
49. 做伴｜台語冥想【大人篇】「陪伴家己」打開五感EP4 fa 1 any 17:27
50. 做伴｜台語冥想【大人篇】「共家己攬牢牢」自我照顧時刻EP3 fa 1 any 17:45