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LIFESHIFT

Sonja Taucher

Definierter Körper, Ernährung ohne Verzicht, erfolgreiches Training, inneres Strahlen und Selbstbewusstsein - das ist, was alles in dir steckt. Sonst wärst du nicht hier. Ich zeige dir, wie!

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Episodios

239 episodios

  1. Kontrolliert dich dein Fitnesstracker? #237 8:47
  2. Ich wurde als Lügnerin bezeichnet + Gedanken zu Disziplin #236 28:20
  3. 12 Routinen, die dich zwingend erfolgreich machen #235 1:00:38
  4. Hör DAS, wenn du in alte Muster fällst #234 14:55
  5. Der Sunny Body Club - mein neues revolutionäres Coaching #233 41:30
  6. Kleines oder großes Defizit? Die LÖSUNG! #232 28:56
  7. Ciao Wassereinlagerungen mit diesen Tricks #231 17:02
  8. Drama um den Carbonara-Körper - was du daraus mitnehmen kannst #230 28:24
  9. Diese Angst hätte mich fast meinen Traum gekostet #229 39:38
  10. 6 Hacks, mit denen du nie wieder Training skippst #228 21:02
  11. Ich höre auf mit Coaching #227 24:38
  12. Das Problem mit den Pulver-Influencern #226 23:23
  13. Affirmationen für ein positives Körperbild #226 9:47
  14. Wie du Hunger und Appetit unterscheidest #224 14:18
  15. Was People Pleasing mit Abnehmen zu tun hat #223 21:57
  16. Wie oft deinen Trainingsplan ändern? Die LÖSUNG! #222 16:46
  17. Lifehack gegen Overthinking! #221 16:13
  18. Erwarte DAS niemals von einem Coaching! 11:41
  19. Schwarz Weiß Denken und Abnehmen funktioniert nicht #219 16:00
  20. Gesundheitshack: Blitzschnell regenerieren aus JEDER Verletzung / Krankheit #218 19:51
  21. Von Sportsucht und Periodenverlust - Interview mit Laura 50:30
  22. Januar-Druck & Foodfocus #216 15:33
  23. Manifestieren: durch Energie Wünsche erfüllen mit Franzi #215 1:18:47
  24. Komm klar Digga - von Struggle, Schmerz und Glück mit Jonas Shahin #214 1:20:14
  25. Hör das, wenn du dich mit anderen vergleichst #213 6:22
  26. Meine Identitätskrise + was ich gelernt habe (sehr persönlich!!) 31:51
  27. Wie du dich in deinem Körper wohlfühlst - egal, wo du stehst #211 13:51
  28. Warum du dich immer zu dick fühlst #210 10:58
  29. Hinter den Kulissen als Fintesscoach und -influencer #209 34:43
  30. Wie Trainingsplanerstellung funktioniert #208 19:36
  31. Hustle Culture & mein aktuell größtes Learning #207 24:52
  32. "Iss einfach weniger" + GEWINNSPIEL! #206 14:35
  33. EMS Training - Abnehmen in 20min? #205 14:54
  34. Deine Ernährung = Symptom #204 16:18
  35. Sofort mehr Motivation mit diesem Trick! #203 10:17
  36. Alkohol und fettiges Essen in deinem Umfeld - meine Tipps #202 13:08
  37. Mach dich schick!! #201 8:08
  38. Jubiläums Q&A: Hitze & Training? Food Noise? Zusammenziehen mit Partner? #200 38:52
  39. Gedankenkarussell stoppen - meine besten 4 Tipps #199 25:47
  40. Schlafstörungen - mein Weg und was geholfen hat #198 18:27
  41. Supplements: welche du WIRKLICH brauchst (aus medizinischer Sicht) mit Jonas Köller #197 40:12
  42. Training fällt aus - und jetzt? 🤯 #196 15:02
  43. Essen stehen lassen - 4 Gedanken #195 10:04
  44. DER Grund für Fressattacken! #194 16:29
  45. Mantras für ein gesundes Essverhalten #193 12:20
  46. Focustalk: Scheiß Tag - und jetzt? 10:05
  47. Tabuthema GELD: Money Mindset - raus aus dem Mangel! 55:08
  48. Stressfreie Ernährung im Urlaub #190 34:03
  49. Komfortzone - Mini Impuls für Dich #189 7:30
  50. Selbstfindung & Neuanfänge - mit Michelle Gaun #188 59:08