Castuner

Vegan Performance

Dominik Machner (M.Sc.) und Marc Dittmann (M.Sc.)

Wir heißen Marc Dittmann und Dominik Machner und sind beide Sportwissenschaftler (M.Sc.) und Dominik ist zusätzlich Ernährungswissenschaftler (M.Sc.). Hier sprechen wir über alles Wichtige rund um die praktische Durchführung einer veganen Sporternährung und darüber, wie du deine sportlichen Ziele als Veganer erreichen kannst.

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121 Folgen

  1. #111 (Audio) Bluttests für zu Hause: Wie zuverlässig sind sie wirklich? 48:37
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  3. #110 (Audio) Pilze: sicher sammeln, vegan genießen – mit Pilzmentor Raphael Gorschlüter 1:14:29
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  5. #109 (Video) Veganer Meal Prep: Weniger Stress, mehr Geschmack – passend zu deinen Zielen 1:12:00
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  7. #108 (Audio) Homegym statt Fitnessstudio: Was brauchst du wirklich? Mit Homegymtill 1:08:34
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  9. #107 (Video) Prepmymeal, Löwenanteil & Co.: Wie gesund sind Fertiggerichte? 1:11:08
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  11. #106 (Video) Longevity: können wir unser biologisches Alter bestimmen und beeinflussen? 1:07:50
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  13. #105 (Video) Fleischersatz im Faktencheck: Gesund und gut für den Muskelaufbau? 1:00:31
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  15. #104 (Video) Core-Training für Leistung und Schmerzfreiheit: unverzichtbar oder überschätzt? 1:08:32
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  17. #103 (Audio) Zyklustraining, Supplements & KI: Dr. Eduard Isenmann klärt auf 2:04:17
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  19. #102 (Audio) Reels im Faktencheck: Was stimmt wirklich – und was ist gefährlicher Unsinn? 57:08
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  21. #101 Kalorien tracken: Hilfreiches Tool oder ungesunder Kontrollzwang? 1:36:31
  22. #100 Jubiläumsfolge: Was wir in 100 Folgen über Ernährung und Training gelernt haben. 2:05:50
  23. #99 Food Noise: Warum du ständig ans Essen denkst | Frédéric Letzner 1:32:05
  24. #98 Krebs verstehen: Was wirklich schützt und welche Mythen schaden – mit Dr. Moritz Przybilla 2:16:29
  25. #97 Krafttraining in der Schwangerschaft: Was Frauen wirklich dürfen – mit Paulina Ioannidou 1:21:51
  26. #96 Sport und Ernährung bei Hitze 1:21:54
  27. #95 Fett in der Ernährung: Wie viel ist wirklich optimal? 1:18:49
  28. #94 Was du wann essen solltest: Mealtiming einfach erklärt. 1:35:08
  29. #93 Vegan & Testosteron: Was stimmt wirklich? 1:29:30
  30. #92 Entzündungshemmend essen - Was du wirklich wissen musst. 1:12:40
  31. #91 Anti-Aging, Sonnenschutz & Wirkstoffe: Was bringt Hautpflege wirklich? - mit der Skingenieurin 1:31:35
  32. #90 Müde, schlechte Verdauung, kein Fortschritt - Daran kann es liegen! 58:47
  33. #89 Funktionelles Training und was du darüber bisher nicht wusstest - mit Ole Förster 1:33:07
  34. #88 Im Gespräch mit Paul Unterleitner über veganes Bodybuilding 1:27:47
  35. #87 Stark werden mit echtem Krafttraining 1:13:03
  36. #86 Immunsystem bei veganer Sporternährung (Intro von Folge 85) 44:15
  37. #85 So geht optimaler Muskelaufbau (Intro von Folge 86) 1:24:57
  38. #84 Hautgesundheit und Kollagen bei veganer Ernährung 1:09:36
  39. #83 Cholin bei veganer Ernährung 1:05:51
  40. #82 Aktueller Stand der Wissenschaft zu veganer Sporternährung - Teil 2 47:05
  41. #81 Zahngesundheit im Sport und im Alltag 1:12:19
  42. #80 Aktueller Stand der Wissenschaft zu veganer Sporternährung - Teil 1 1:01:31
  43. #79 Self Monitoring für Gesundheit und Fitness 1:03:12
  44. #78 So (un)wichtig sind deine Hormone beim Fettverlust und Muskelaufbau 1:22:10
  45. #77 Die neue US- und vegane Ernährungspyramide auf dem Prüfstand 1:11:58
  46. #76 Luca - Veganer Bodybuilder und Ernährungsberater im Interview 1:16:25
  47. #75 Blutwerte für die Gesundheit 1:18:25
  48. #74 Die beste Ernährung zum Abnehmen 37:10
  49. #73 Vegan vs. mediterran beim Abnehmen 38:52
  50. #72 Smart Watches, Ringe und Armbänder – was können sie und wer profitiert davon? 1:15:50