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PEPS MENTAL

Béatrice

Peps Mental, c’est le podcast qui va révolutionner votre regard sur la charge mentale !A travers des thèmes et des aspects souvent méconnus et ignorés, Béatrice, coach de vie et professeure de yoga, vous guide à travers les méandres de la charge mentale, en partageant des pistes de réflexions et des méthodes pratiques et accessibles pour alléger vos journées et retrouver bien-être et équilibre de vie.Chaque semaine, ne manquez pas cette exploration enrichissante et ces conseils inspirants pour transformer votre approche du quotidien et vous aligner avec vous-mêmes. 🌱Retrouvez-moi :sur mon site internet https://www.beatrice-coachingetyoga.com/sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga (https://www.instagram.com/beatrice.coachingetyoga?igsh=d2I0NzhtcHNnY3Q3)par mail à [email protected] (mailto:[email protected])Toutes les ressources sont ici (https://linktr.ee/beatricecoachingetyoga).Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱Hébergé par Ausha. Visitez

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Episodis

46 episodis

  1. 45. Gérer les moments de down 18:07
  2. 44. Hypersensibilité & charge mentale 18:51
  3. 43. Développer sa résilience face aux défis de la vie 16:15
  4. 42. Ce que j'ai fait pour aller mieux 24:08
  5. 41. Gérer les transitions de vie 20:45
  6. 40. Arrêtez de procrastiner ! 26:46
  7. 39. Perfectionnisme et charge mentale 22:45
  8. 38. Stratégies pour éviter la surcharge d'informations 14:10
  9. 37. Apprivoiser sa petite voix intérieure 22:07
  10. 36. Compétence : mieux gérer son temps 17:43
  11. 35. Sexualité et charge mentale 14:12
  12. 34. L'incompétence stratégique 16:53
  13. 33. Introversion & charge mentale 17:26
  14. 32. Soutien & charge mentale 18:46
  15. 31. Les bienfaits des mantras sur le cerveau 13:55
  16. 30. Détox digitale des vacances 19:06
  17. 29. Compétence : Lâcher-prise 15:49
  18. 28. La charge mentale à la maison 14:58
  19. 27. La charge mentale des vacances 15:04
  20. 26. Profiter de l'été 14:38
  21. 25. Comment expliquer à ses proches qu'on a besoin de temps pour soi ? 14:04
  22. 24. Compétence : Déléguer 16:07
  23. 23. Le (non)désir de maternité 19:04
  24. 22. L'hyperconscience écologique 19:42
  25. 21. Compétence : savoir dire non 22:32
  26. 20. La charge mentale des réseaux sociaux 23:30
  27. 19. Cultiver sa patience 20:34
  28. 18. Compétence : Apprendre à poser des limites 19:06
  29. 17. Vous êtes votre priorité 21:55
  30. 16. L'effet cumulé 17:31
  31. 15. Peut-on prévoir les imprévus ? 23:54
  32. 14. Ma première participation à l'Hyrox et comment ça a pesé sur ma charge mentale 19:18
  33. 13. Toujours plus 25:49
  34. 12. Le poids du regard des autres 21:59
  35. 11. Le pouvoir des habitudes sur la charge mentale 20:33
  36. 10. Ralentir avec la Slow Life 21:12
  37. 9. Culpabilité & charge mentale 25:10
  38. 8. Du FOMO à la JOMO 21:45
  39. 7. Respecter son rythme 27:24
  40. 6. S'affranchir des attentes diverses 31:21
  41. 5. Mieux gérer ses émotions pour mieux appréhender sa charge mentale 23:37
  42. 4. L'importance de faire de vraies pauses 20:12
  43. 3. Apprendre à prioriser 21:16
  44. 2. Trouver un équilibre de vie 25:49
  45. 1. Qu'est-ce que la charge mentale ? 23:11
  46. Bienvenue sur PEPS MENTAL 6:04