Castuner

Trail Evolution

Rubén B. Y Alberto M.

Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables quenecesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal.Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años deexperiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades.Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte.Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.

Poddens webbplats

Lyssna i din app

Avsnitt

402 avsnitt

  1. 4.01- Correr o caminar las subidas. ¿Qué te hace realmente más rápido? 40:52
  2. 400 episodios después… ¿y ahora qué? 49:04
  3. 399- Laura (@laura4lau), speaker, corredora… la montaña, los ultras y la vida real. 33:36
  4. 398- Magnesio, el suplemento que todo el mundo toma. ¿Realmente es necesario? 36:49
  5. 397- Ángel- contadordekm: poniendo voz a los sueños de los corredores 46:04
  6. 396- NNORMAL CADÍ: SU MAYOR VIRTUD ES TAMBIÉN SU MAYOR DEFECTO 17:56
  7. 395; El efecto placebo: Como tus expectativas pueden cambiar tu rendimiento 35:04
  8. 394- Nico Lamon, 34 podiums este año sin ser profesional del trail 35:54
  9. 393- Entrenar cansado: ¿cuándo suma y cuándo resta? 34:55
  10. 392- Crónica GTP; sufrimiento, lágrimas y felicidad 26:15
  11. 391- Previa GTP, recorrido, material y nutrición 18:09
  12. 390- Gemma Arenas, cuando lo extraordinario se convierte en lo normal 24:23
  13. 389- ¿Correr desgasta tus articulaciones? 29:47
  14. 388- Merrell MTL Speed Arc Peak, un avión en forma de zapatilla. 15:47
  15. 387- Antonio Martínez, la vida sigue y el deporte es vida 29:08
  16. 386- ¿Pueden las mujeres superar a los hombres en ultradistancia? 29:35
  17. 385- María Fuentes & Estel Roig: así se viven las Golden desde dentro 22:11
  18. 384- Nutrición en carrera: cómo construir tu estrategia perfecta 44:35
  19. 383- Crónica Gomera Paradise, top 10 de la general 🤟🏻 15:51
  20. 382- Claudia Corral, de la ETC a doblar en el mundial de Skyrunning, KV y Sky race. 13:01
  21. 381- Naiara Irigoyen, mundial de Skyrunning. Objetivo KV 13:59
  22. 380- ¿Qué está frenando tu rendimiento? 35:50
  23. 379- Miguel Benítez: así se consigue un podio en OCC 27:41
  24. 378- Ben Dhiman y el UTMB más rápido de la historia. La revolución de la durabilidad 31:48
  25. 377- Kailas Fuga EX PRO. ¿UNA ZAPATILLA DE CARBONO PARA TODOS? 25:36
  26. 376- UTMB para el corredor amateur.Hablamos con Enric Gómez (@ironric)sobre su experiencia en la OCC 29:54
  27. 375- Tu preguntas y Trail Evolution responde 40:48
  28. 374- UTMB 2026, resultados, material utilizado por los elites y mucho más 24:34
  29. 373- Arrugas, manchas y sol: el precio invisible de entrenar al aire libre 28:51
  30. 372- Previa UTMB, información, favoritos, recorridos y porra 31:43
  31. 371- Cuanto mejor corres… menos disfrutas ¿qué está pasando? 26:34
  32. 370- ¿Una zapatilla de 250€ te hace correr más? 37:43
  33. 369- Mount to Coast M1, lanzamiento oficial, impresiones tras dos semanas de uso 21:03
  34. 368- SIERRE-ZINAL 2026: La carrera más rápida del mundo | Favoritos, historia y récords 19:35
  35. 367- Especial preguntas y respuestas: material, nutrición y próximos lanzamientos 29:09
  36. 366- Geles con lactato, que prometen y que es lo que dice la ciencia 34:22
  37. 365- La carrera más especial de Rosa Lara Feliu 21:57
  38. 364- Durabilidad: la cualidad que decide las carreras de trail 28:23
  39. 363- Dimas Pereira, primera mitad del año brutal, ahora objetivo Mundial en La Gomera 29:04
  40. 362- Tendinopatías: todo lo que creías saber es falso 29:56
  41. 361- Mario Olmedo, la regularidad como valor diferencial. 29:29
  42. 360- Aclaración de dudas y errores que se cometen. ¿Qué estamos probando? 25:14
  43. 359- Abel Carretero, plata en Val D’Aran 33:39
  44. 358- Nutrición y material. Dudas y respuestas. 361 futura 3, gafas EASSUN, anti fricción 365… 24:41
  45. 357- Hablamos con Julen Calvó, sanción en Val D’Aran, rendimiento y valoración 15:30
  46. 356- Iván Calvó, a un segundo de la gloria en la TDL de Val D’Aran by UTMB 21:13
  47. 355- Western States, Lavaredo, Maratón del Mont Blanc, Abeduriu… dudas y preguntas de material 29:34
  48. 354- Diego Menéndez; del bronce en el europeo al campeonato de España en Abeduriu 29:44
  49. 353- Juanjo López, desde el corazón de Ingrávidos 58:29
  50. 352- Dudas de material y nutrición; Mount to coast, Santa Madre, Joma, Suunto… 33:24