Castuner

La Pause Worky

Mathilde Mathieu

Et si le meilleur exercice était simplement celui que tu feras aujourd'hui ? Je suis Mathilde, kinésithérapeute spécialisée dans la lutte contre la sédentarité. Dans La Pause Worky, je t'aide à remettre du mouvement dans ton quotidien grâce à des conseils simples et concrets. Que tu sois sportif ou non, actif, retraité, étudiant ou que tu aies simplement l'impression de ne pas assez bouger, ce podcast est fait pour toi. Chaque épisode se termine par un Défi Worky pour passer directement à l'action.

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Эпизоды

15 эпизодов

  1. Les 5 excuses qui vous empêchent de bouger plus au quotidien 17:27
  2. De l'enfance au bureau : comment devient-on sédentaire sans s'en rendre compte ? 17:44
  3. Faut il se priver pour être en bonne santé ? 18:35
  4. Faut il faire du sport pour être en bonne santé ? 18:55
  5. Les 5 piliers de la santé 21:37
  6. Et si on arrêtait de ne montrer que ce qui fonctionne ? 24:16
  7. Comment bouger plus quand tes journées sont déjà bien remplies ? 18:39
  8. Mal au dos, au cou, au genou… faut-il vraiment arrêter de bouger ? 18:31
  9. Le secret pour bouger plus 18:19
  10. Pour rester en bonne santé : et si on arrêtait d'attendre ? 15:13
  11. Comment garder des articulations en bonne santé ? 15:42
  12. Comment tenir ses bonnes résolutions de la rentrée ? 18:52
  13. Le plan d'action anti-douleurs 13:37
  14. Les 3 excuses qui t'empêchent de prendre soin de toi 11:37
  15. Le déclic pour remettre du mouvement dans ton quotidien 10:53