Castuner

EspartaPRO

Javi Molina Heredia

Bienvenido a EspartaPro Podcast.Salud, Entrenamiento y Desarrollo Personal. Todo en un solo lugar.Cada semana recibirás información directa, útil y basada en experiencia real sobre nutrición, entrenamiento y desarrollo personal.📅 Nuestra programación:Lunes → Nutrición práctica: alimentación sencilla, suplementación eficaz y consejos para rendir más.Miércoles → Movimiento inteligente: entrenamiento funcional, fuerza útil, rutinas y prevención de lesiones.Viernes → Mente activa: psicología deportiva, hábitos y mentalidad ganadora.

Сайт подкаста

Слушайте в своём приложении

Эпизоды

204 эпизода

  1. #201 – NO TODO LO QUE TE GUSTA TIENE QUE CONVERTIRSE EN UN OBJETIVO 🧠 6:42
  2. #200 – SOBREENTRENAMIENTO: CUANDO ENTRENAR EMPIEZA A HACERTE PEOR 💪 7:49
  3. #199 – ¿POR QUÉ SIEMPRE TE APETECE ALGO DULCE DESPUÉS DE COMER? 🍫 7:14
  4. #198 – CUANDO TUS FINES DE SEMANA DEJAN DE SER TUYOS 👨‍👩‍👧‍👦 9:56
  5. #197 – ¿NECESITAS CAMBIAR TU FORMA DE CORRER? 🏃‍♂️ 10:21
  6. #196 – EL SEMÁFORO DE LAS DIETAS 🚦 9:32
  7. #195 – ¿TAN DIFÍCIL ES ENCONTRAR UN MENÚ PARA 25 PERSONAS EN LA ALPUJARRA? 🥾🍽️ 7:43
  8. #194 – 11 MITOS DEL ENTRENAMIENTO QUE TODAVÍA NOS CREEMOS 🏋️‍♂️ 9:07
  9. #193 – FAT BUT FIT: ¿QUÉ ES MÁS IMPORTANTE, ESTAR DELGADO O ESTAR EN FORMA? 💪 7:21
  10. #192 – ¿POR QUÉ ME GUSTA TANTO VIAJAR AL NORTE DE ESPAÑA? 🍷🌳 7:46
  11. #191 – SUPERCOMPENSACIÓN: SI NO ENTIENDES ESTO, ESTÁS ENTRENANDO A CIEGAS 📈 8:41
  12. #190 – ¿DEBERÍAS TOMAR VITAMINA D3? 💊 6:35
  13. #189 – NO QUIERO QUE LLEGUE EL VERANO 🍂 7:15
  14. #188 – ESPARTA OUTDOOR: CUANDO CORRER Y LA FUERZA SE ENCUENTRAN 🏃‍♂️🏋️ 6:57
  15. #187 – ¿SABES QUÉ TENSIÓN ARTERIAL TIENES? 🩸 7:34
  16. #186 – UN CHAVAL INTENTÓ VENDERME ESTO POR WHATSAPP 📚 7:22
  17. #185 – ¿ESTAMOS ENTRENANDO DEMASIADO RÁPIDO? 🏃‍♂️ 7:36
  18. #184 – ¿TIENES HAMBRE… O SIMPLEMENTE QUIERES COMER? 🍽️ 7:29
  19. #183 – ¡YA TENGO MI PRIMER HATER! 🤬😂 8:14
  20. #182 – 75 AÑOS Y CORRE LOS 100 METROS EN MENOS DE 14 SEGUNDOS 🏃 6:50
  21. #181 – EL ARROZ: ¿BLANCO, INTEGRAL, BASMATI… CUÁL ES MEJOR? 🍚 6:55
  22. #180 – PARA MÍ, EL AÑO EMPIEZA EN SEPTIEMBRE 📅 6:10
  23. #179 – AGUJETAS: ¿SIGNIFICAN QUE HAS ENTRENADO BIEN? 🏋️ 7:02
  24. #178 – EL PARMESANO: UNA AUTÉNTICA JOYA NUTRICIONAL 🧀 6:44
  25. #177 – TRABAJAR DE NOCHE: QUÉ LE OCURRE A TU CUERPO CUANDO TODOS DUERMEN 🌙 7:45
  26. #176 – LA CINTA QUE LLEVAN LOS CICLISTAS EN LA NARIZ: ¿FUNCIONA DE VERDAD? 👃 5:29
  27. #175 – OMEGA-3: ¿REALMENTE NECESITAS TOMARLO EN CÁPSULAS? 🐟 8:16
  28. #174 – EL PROBLEMA QUE ESTOY TENIENDO ESTE VERANO CON MIS HIJOS Y EL MÓVIL 📱 8:11
  29. #173 – NOS ENGAÑARON CON LOS 10.000 PASOS DIARIOS 🚶 6:17
  30. #172 – ¿ES REALMENTE MALO EL PAN? 🍞 6:55
  31. #171 – ESTA PUEDE SER UNA DE LAS SEMANAS MÁS DURAS DE MI AÑO 🧠 6:13
  32. #170 – CÓMO MEJORAR TUS TIEMPOS SIN CORRER MÁS KILÓMETROS 🏃 9:00
  33. #169 – TU HEMOGLOBINA ESTÁ BIEN… PERO TUS RESERVAS DE HIERRO PUEDEN ESTAR VACÍAS 🩸 6:52
  34. #168 – DIEZ COSAS BUENAS Y UNA MALA: ¿EN CUÁL TE QUEDAS PENSANDO? ⚔️ 6:38
  35. #167 – EL MAYOR ERROR AL ENTRENAR DESPUÉS DE LOS 40 AÑOS ⚔️ 6:15
  36. #166 – LAS BARRITAS ENERGÉTICAS QUE ME LLEVARÉ A SIERRA NEVADA ⚔️ 6:50
  37. #165 – LO QUE NO INTENTAS TAMBIÉN TIENE UN PRECIO ⚔️ 8:12
  38. #164 – EL TEST DE LOS 60 SEGUNDOS ⚔️ 12:13
  39. #163 – EL CALCIO NO SOLO SIRVE PARA FORTALECER LOS HUESOS ⚔️ 9:13
  40. #162 – ME PARARON POR LA CALLE… Y NO ME LO ESPERABA ⚔️ 8:45
  41. #161 – EL MÚSCULO INVISIBLE ⚔️ 9:22
  42. #160 – ¡ARRANCA LA TEMPORADA 2! ⚔️ 8:19
  43. #159 – EL CALOR NO ENTIENDE DE DEPORTISTAS ⚔️ 6:34
  44. #158 – PECHUGA DE POLLO PARA HOY ⚔️ 7:00
  45. #157 – LA VIDA NO VA MÁS RÁPIDO. TÚ LA PERCIBES MÁS RÁPIDO ⚔️ 5:45
  46. #156 – LOS 5 MOVIMIENTOS QUE TODA PERSONA DEBERÍA CONSERVAR ⚔️ 7:29
  47. #155 – FRUTA DE VERANO ⚔️ 6:56
  48. #154 – LA TRAMPA DE ESPERAR EL MOMENTO PERFECTO ⚔️ 7:54
  49. #153 – TU EDAD REAL NO ES LA QUE PONE EN EL DNI ⚔️ 6:51
  50. #152 – EL COLESTEROL NO SIEMPRE ES EL ENEMIGO ⚔️ 7:07