Castuner

Hackni život

Hackni život

Hackni život: Zdraví s nadhledem a bez extrémůVítejte v podcastu Hackni život! Tady si na nic nehrajeme – žádné drastické diety, žádné nesplnitelné výzvy. Jen chytré tipy, jak si život vylepšit a cítit se líp. Kdy už je nutné navštívit lékaře a v jaké chvíli si ještě mohu pomoct sám / sama? Moderátorka Michaela Kačena a doktorka farmacie a naturopatka Irena Hončlová vám ukáží cestu ke zdravějšímu a spokojenějšímu já – s humorem, nadhledem a bez zbytečných dogmat. Protože zdraví je to nejcennější co máme.

Сайт подкаста

Слушайте в своём приложении

Эпизоды

46 эпизодов

  1. #43: Slinivka trpí potichu: jak se projevují problémy a co jí škodí 31:20
  2. #42: Jak správně čistit zuby. Většina z nás to dělá špatně 1:01:57
  3. #41: Nejsem to já. Proč perimenopauza přináší úzkosti, vztek i vyčerpání 37:22
  4. #40: Světlo řídí naše tělo. Jak LEDky a obrazovky ovlivňují spánek, hormony i energii 1:00:55
  5. #39: Střeva jako druhý mozek. Co je propustné střevo a jak ho „zacelit“ 34:35
  6. #38: Žijeme dva bloky od vlastního těla. Jak se k němu znovu vrátit 48:06
  7. #37: Padání vlasů, únava i mozková mlha. Může za tím být železo 35:43
  8. #36: Bolest při sexu? Téma, za které se ženy stydí 14:29
  9. #35: Kakao obsahuje přes 600 aktivních látek, ovlivňuje mozek, srdce i energi 53:16
  10. #34: Proč ženy trpí bolestmi hlavy třikrát častěji než muži? 36:05
  11. #33: Bio není drahé. Draze nás vyjde to, co dnes jíme 58:26
  12. #32: Nestačí jen vápník. Co skutečně chrání vaše kosti? 25:49
  13. #31: Káva nalačno, stres a sladké: proč si reflux vytváříme sami 32:43
  14. #30: Testy: Co o tobě prozradí krev, hormony a DNA 1:07:11
  15. #29: Vláknina: Podpoří metabolismus i prodlouží život 37:09
  16. #29: Vláknina: Podpoří metabolismus i prodlouží život 37:09
  17. #28 : Biohacking není trend. Je to nutnost přežití 44:32
  18. #27 : Endometrióza: Skrytá nemoc, která ničí životy žen (a nikdo ji neřeší včas) 33:59
  19. #26 : 50 % Evropanů má oční vadu. Co se stalo s naším zrakem? 54:48
  20. #25 : Pupínky nejsou kosmetika, jsou to hormony, játra a střevo 34:26
  21. #24: Zelené šťávy nestačí. Co je skutečný detox? 37:21
  22. #23: Jak poznat, že tělu chybí hormony a jak je dostat zpět pod kontrolu 30:34
  23. #22: První menstruace: Jak mluvit s dcerou o první menstruaci (a proč na tom záleží) 35:00
  24. #21: Histamin: Proč vám najednou vadí jídla, která jste roky jedli bez problemů 32:57
  25. #20: Suplementy: Co tělu chybí za doplňky stravy a co už je marketing? Zázrak nebo drahá moč? 40:43
  26. #19: Andropauza: mužský přechod, o kterém se pořád nemluví 32:45
  27. #18: Spánek: Nejlevnější hack, který většina z nás ignoruje 30:15
  28. #17: Jak hacknout menopauzu a žít dalších 40 let naplno 32:22
  29. #16: Tajemství silné imunity: žádná magie, jen věda a rutina 31:57
  30. #15: Cukr: sladký zabiják, který nám krade energii, spánek i mládí 31:46
  31. #14: Únava versus vyčerpání: Jak poznat rozdíl a co s tím dělat? 31:52
  32. #13: Stres je horší než 15 cigaret denně. Jak se chránit? 31:49
  33. #12: Držení těla: skrytý klíč k trávení, dýchání i psychické pohodě 50:27
  34. #11: Noční pocení, přibírání, výkyvy nálad – jak zkrotit perimenopauzu 34:23
  35. #10: Tichý sabotér hormonů i nálady: Proč se musíte starat o svoje játra 32:41
  36. #09: Pohyb po čtyřicítce: Co ženám (ne)funguje a proč činky poráží gumičky 35:07
  37. BONUS: Pitný režim - Jak poznám, že málo piju? 12:05
  38. #08: Nejsi „hysterka“, máš PMS! A my víme, co s tím 32:10
  39. #07: Co v lékárničce rozhodně MÍT – a po čem kdy sáhnout 35:41
  40. #06: Bez cukru? Ani náhodou. Jak nás matou obaly? Čtete etikety správně? 50:10
  41. #05: Celulitida, únava, otoky? Možná za tím stojí vaše lymfa 38:58
  42. #04: Střevo jako druhý mozek ovlivňuje náladu, imunitu i únavu 30:55
  43. #03: Síla ženského cyklu: Klíč k výkonnosti, pohodě a duševní rovnováze 31:40
  44. #02: Jím zdravě a nehubnu - Co je špatně na talíři? 31:41
  45. #01: Přerušovaný půst: Spaluje tuky, zlepšuje mozek a omlazuje. Fakt? 38:10
  46. Hackni život: Zdraví s nadhledem a bez extrémů 8:59