Castuner

Coaching Experience

Giovanna Visigalli

Coaching Experience è il podcast dedicato al coaching, alla mindfulness e alla consapevolezza nella vita e nel lavoro. Io sono Giovanna Visigalli, Coach professionista e Mindfulness Trainer. In ogni episodio trovi riflessioni, domande ed esercizi su decisioni, cambiamento, emozioni, obiettivi e relazioni. Non troverai risposte universali, ma nuovi punti di vista per capire cosa vuoi, cosa conta per te e da dove iniziare. Seguimi su Instagram @giovanna_visigalli o entra nella Community “Crescita Personale e Mindfulness” su Telegram.

Сайт подкаста

Слушайте в своём приложении

Эпизоды

89 эпизодов

  1. #88 - Quando non hai voglia di fare niente sei pigra o mentalmente satura? 13:16
  2. #87 - Cambiare senza sentirsi sbagliati 12:40
  3. #86 - People pleasing: quando dire sì ti costa più di quanto pensi 9:26
  4. #85 - Carico mentale: perché la testa non si ferma mai 10:47
  5. Episodio 84 - Come prendere una decisione quando non sai cosa fare 9:22
  6. #83 - Come iniziare la conversazione difficile che rimandi da mesi 10:38
  7. #82 - Essere bravi non basta: come capire se ciò che fai ti somiglia ancora 11:45
  8. #81 - Come riconoscere quando è tempo di lasciare andare 10:37
  9. #80 - Come capire se la paura ti protegge o ti frena 10:36
  10. #79 - Controlli tutto o lasci perdere? Cosa succede quando smetti di scegliere 12:41
  11. #78 - Scuse o limiti reali? Come smettere di rimandare e passare all’azione 12:33
  12. #77 - Rimandare tutto a settembre: Come riposare senza mettere in pausa la tua vita 13:03
  13. #76 - Come smettere di dubitare di te 13:43
  14. #75 - Quando la mente non si ferma: 7 promemoria per ritrovare calma, presenza e lucidità 8:38
  15. #74 - Troppi obiettivi e poco tempo? Come creare spazio per ciò che conta davvero 7:44
  16. #73 - Non sei perfezionista, hai paura del tuo stesso potere 8:47
  17. #72 - Come trovare il tempo per cambiare vita 7:07
  18. #71 - Come capire se un obiettivo ti appartiene ancora 8:31
  19. #70 - Produttività e recupero mentale - Come ricaricarsi per rendere davvero 11:35
  20. #69 - Smetti di sperare e inizia a decidere 8:25
  21. #68 - Come superare la trappola del passato 8:20
  22. #67 - Come rallentare per ritrovare la propria rotta interiore 8:27
  23. #66 - Come smettere di aspettare il momento perfetto e iniziare adesso 10:51
  24. #65 - Il lato oscuro della crescita personale 12:54
  25. #64 - Falsi miti da sfatare sulla felicità 9:52
  26. #63 - Come capire cosa fare nella vita: il potere di agire senza un piano perfetto 6:45
  27. #62 - Come ritrovare equilibrio, energia e te stesso nella vita di tutti i giorni 8:14
  28. #61 - Superare la paura del cambiamento e trovare le tue priorità 7:38
  29. #60 - Come Vincere la Procrastinazione e il Perfezionismo (e Passare all'Azione) 8:26
  30. #59 - Come smettere di rincorrere il superfluo e ritrovare il tuo tempo 8:55
  31. #58 –Come smettere di lottare con i pensieri negativi e ritrovare la calma 8:09
  32. #57 – Come Perdonare Sé Stessi 8:09
  33. #56 – Il prezzo invisibile delle scelte che rimandi 7:37
  34. #55 – Non è mai troppo tardi (il cervello non smette mai di imparare) 8:22
  35. #54 – Perché i buoni propositi falliscono (e cosa funziona davvero) 11:24
  36. #53 – Riflessioni di fine anno: cosa lasciare e cosa portare con te 10:21
  37. #52 – Autostima vs Fiducia in se stessi: la differenza che cambia tutto 10:49
  38. #51 – Il Prezzo nascosto della zona di comfort 9:52
  39. #50 – Come smettere di voler controllare tutto 9:38
  40. #49 – Come trasformare la paura nel tuo più grande vantaggio 10:01
  41. #48 - Cosa succede quando perdi la tua autostima. E come ricostruirla passo dopo passo 9:36
  42. #47 – Empatia tossica: quando sentire troppo fa male 8:47
  43. #46 – Cosa fare quando dai tutto ma non vedi risultati 11:10
  44. #45 – Stai vivendo la tua vita o quella che gli altri si aspettano? 7:56
  45. #44 – 5 scomode verità che nessuno ti dice sugli obiettivi 10:58
  46. #43 – La verità scomoda sulla crescita personale che non vogliono dirti 8:18
  47. #42 – Non mi sento all'altezza: l'inganno della sindrome dell'impostore 8:17
  48. #41 – Non sai cosa vuoi dalla vita? 7 strategie per ritrovare chiarezza e direzione 7:57
  49. #40 – Come prepararsi al meglio per settembre 9:34
  50. #39 – Agosto a rallentatore per una vita più felice 8:53