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Nutrivibes

Sorayya San

Bienvenue dans "NutriVibes", bien plus qu'un podcast, c'est une main tendue vers votre transformation. Mon voyage, de l'obésité les t.c.a à la perte de poids de 50 kilos, a façonné ma passion pour la nutrition, la neuroscience la psychologie alimentaire, chaque épisode offre des conseils concrets . Retrouvez moi sur instagram / youtube / tiktok : @sorayyasan Email contact : [email protected] Tu veux aller plus loin ? https://linktr.ee/sorayyasan⁠⁠

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Эпизоды

32 эпизода

  1. LES 7 ERREURS QUE J'AI FAITES AVANT DE RÉUSSIR À PERDRE 50 KG 3:53
  2. Le pire conseil qu’on m’a donné quand je pesais 145 kg 4:53
  3. De 150 kg à 90 kg, voici les étapes de mon parcours. 12:11
  4. Pendant 15 ans, j’ai recommencé ma perte de poids à zéro. Voici ce que je n’avais jamais compris. 5:36
  5. J’ai perdu 50 kg après des dizaines d’échecs : comment j’ai enfin réussi 7:47
  6. J’ai essayé de maigrir pendant plus de 15 ans… je faisais toujours la même erreur 5:56
  7. J’ai échoué des dizaines de fois à maigrir… jusqu’à comprendre ce qui bloquait tout 9:07
  8. Le moment où la balance te fait tout abandonner 11:32
  9. Quand la nourriture devient une obsession: Decentrer la nourriture 13:03
  10. Pourquoi il faut de la sécurité avant de perdre du poids:La clé pour perdre du poids n’est pas la motivation… c’est la sécurité 7:02
  11. Après avoir perdu 50kg, j’ai repris mes études et lancer mes accompagnements … et ça a tout changé 13:20
  12. Été, Vacances: comment ne pas tout gâcher… sans te priver ? 12:10
  13. Le déni d'obésité: ne pas se voir grossir et comment briser ce cercle infernal 6:18
  14. Pourquoi tu manges tes émotions ? (et pourquoi ce n’est pas de ta faute) 11:01
  15. Stabiliser ton poids : le vrai défi après la perte de poids (et comment y arriver SANS frustration) 4:18
  16. Pourquoi tu ne reussis pas les challenges perte de poids malgré ta motivation 4:27
  17. Comment manger durant le ramadan sans ruiner ses efforts 3:58
  18. Pourquoi tu veux changer, maigrir… sans jamais y arriver ? ( le piege caché et comment debloquer cela) 9:33
  19. Pourquoi tu n’arrives pas à perdre du poids malgré tous tes efforts (et comment débloquer la situation 10:35
  20. Mon premier ebook gratuit de recettes/menus et conseils 4:28
  21. Comment gerer les tentations au travail ou lors de repas conviviaux 5:31
  22. Profiter de l'elan de la rentrée pour reprendre de bonnes habitudes de perte de poids 7:22
  23. Comment perdre du poids pendant les vacances 7:08
  24. Mon experience avec les régimes restrictifs et rapides 11:37
  25. Abandonner sa perte de poids en cas de demotivation et stagnation 11:38
  26. Manger à l'exterieur quand on veut perdre du poids (travail, invitation, voyage, resto ect) 9:06
  27. Mon Alimentation type pour perdre 50kg 11:47
  28. Comprendre ses habitudes alimentaires ( Quand j'ai pris conscience de ma frénésie alimentaire) 9:35
  29. Maigrir avec Succès Mes Étapes Clés Incontournables 9:01
  30. LA PREPARATION MENTALE GAGNANTE POUR PERDRE DU POIDS ( celle qui m'a aidé a perdre 50kg) 10:10
  31. Qui Suis je? Sorayya Votre Hote 1:55
  32. Bande annonce du podcast Bienvenue 0:39