Castuner

Soies

Vanessa Labelle and Mariève Chouinard

Le podcast Soies est un espace de réflexion, d’inspiration et d’outils concrets pour les femmes qui souhaitent reprendre le contrôle de leur temps, retrouver de la clarté et créer une vie plus alignée avec ce qui compte réellement pour elles.

Animé par Vanessa Labelle et Mariève Chouinard, ce podcast aborde sans filtre les réalités du quotidien, l’organisation, la gestion du temps, les habitudes, l’efficacité et la productivité, les priorités et tout ce qui influence notre capacité à vivre une vie plus alignée.

À travers des épisodes en solo ou en duo, des conversations authentiques avec nos invités, des études de cas et des échanges autour de livres marquants, nous vous invitons à réfléchir autrement à votre rapport au temps, à l'organisation et à vos priorités.

Notre objectif n'est pas de vous aider à en faire plus, mais de vous donner les outils pour faire des choix plus alignés, créer un quotidien qui vous ressemble et retrouve

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Эпизоды

102 эпизода

  1. Et si vous n'aviez pas besoin d'être toujours la meilleure version de vous-même avec Stéphanie Deslauriers 57:21
  2. Moins de discipline, plus de créativité ? 26:44
  3. Quand la planification rencontre la vraie vie 29:01
  4. Et si notre maison en disait plus sur nous qu'on le pense avec Marie-Sophie Berruex 1:15:24
  5. Rétablir le vide dans ton agenda; les journées blanches 23:53
  6. Une méditation pour mieux planifier sa semaine ou sa journée 12:41
  7. L'outil qui a transformé notre façon de planifier 40:52
  8. Redéfinir notre vision du succès pour alléger la pression 20:39
  9. Reconnecter avec ce qui compte vraiment 22:46
  10. La créativité comme outil dans ta planification 16:15
  11. Travailler avec son énergie plutôt que contre elle 24:39
  12. Les erreurs que l’on fait tous dans la planification de son temps 35:51
  13. Pourquoi vos listes de tâches vous épuisent 20:39
  14. Un été différent avec intentions et lâcher prise ! 27:45
  15. Planifier sa semaine pour arrêter de subir ses journées 24:41
  16. Ce n'est pas un manque de temps, mais de clarté ! 17:59
  17. Bienvenue au podcast SOIES 33:27
  18. Le dernier épisode du podcast Nourrir 21:42
  19. L'importance de faire une revue de fin d'année avec Mariève Chouinard 1:04:06
  20. Éclairez vos journées grises : 5 conseils anti-déprime automnale_Épisode Solo 18:12
  21. Appréhender la mort pour mieux apprécier la vie avec Marie-Ève Dubé 1:08:47
  22. Le droit à sa vie de rêve; comment créer son action board_Épisode solo 36:21
  23. Respirez; ça pourrait tout changer avec Sébastien Zappa 1:02:11
  24. Les 3 principes de la « productivité lente » afin de ralentir et mieux travailler 22:55
  25. Et si la créativité était plus présente dans vos vies avec Mariève Chouinard 47:19
  26. Le confort d’être plutôt que de faire avec Marie-Ève Lécine 1:04:53
  27. Prendre le temps de réfléchir _Épisode Solo 20:33
  28. Une formation complète sur la gestion du temps en mode podcast avec Mariève Chouinard 1:09:53
  29. Comment équilibrer productivité et bien-être pour une vie ancrée avec nos valeurs avec Hala Hamdar 1:10:47
  30. 3 étapes pour vivre ses émotions et retrouver son pouvoir_Épisode Solo 24:11
  31. Prendre le temps de faire le bilan de l’année et se choisir avec Mariève Chouinard 54:47
  32. Questionner nos croyances pour vivre une transformation avec Barbara Agostini 1:19:46
  33. Pourquoi mettre en place une pratique de gratitude dans sa vie 22:17
  34. Prendre soin de soi comme on le veut avec Kalyane Poliquin 59:18
  35. Le besoin de se remplir de « soi » pour être disponible pour les autres avec Virginie Normand 1:00:50
  36. L'été, ce moment parfait pour expérimenter l'écoute de son instinct avec Mariève Chouinard 1:02:04
  37. L'histoire de courage d'Aïcha*, qui a fait la route du Chili pour venir au Canada à pied et enceinte ! 37:53
  38. Centration du matin pour revenir à son essence- un doux 5 minutes juste pour vous ! 5:56
  39. Ce cerveau qui n'est pas conçu pour le bonheur avec Virginie Normand 42:12
  40. Mes 10 meilleurs conseils sur l'alimentation intuitive_ Épisode Solo 57:30
  41. L’importance de prendre soin de ses souvenirs avec Maude Roberge Dumas 50:50
  42. Trucs et astuces pour garder sa motivation à s'entrainer (ou commencer)_Épisode Solo 26:43
  43. Nos 4 techniques préférées pour mieux planifier et être efficace avec Mariève Chouinard 46:43
  44. Trouver votre zone de génie: résumé du livre Le grand Saut de Gay Hendricks 34:26
  45. L’ouverture dans toute son essence avec Guillaume Bertrand 49:37
  46. Réfléchissons sur l’année à venir et toutes les opportunités qui s’offrent à vous_Épisode Solo 32:50
  47. Comment modifier ses préjugés sur l’apparence pour enfin s’accepter avec Sonia Tremblay 54:34
  48. L’alignement de ses choix pour être un parent inspirant avec Jennifer Harris 1:03:29
  49. Mes 5 conseils pour de parfaites vacances- Épisode Solo 34:11
  50. Arrêter de se définir par sa productivité avec Mariève Chouinard 53:24