Castuner

Tervise Progress

Helle Tõnts

Oled sa kunagi kuulnud mõnest terviseteemalisest faktist või soovitusest ja mõelnud „Miks ma seda varem ei teadnud?“ või hoopis lausa et „Miks sellest keegi ei räägi“? Või oled tänaseks jõudnud kohta, kus soovid lihtsalt tunda end oma kehas hästi ja panustada sellesse, et nii olevik kui tulevik oleks mõnus ja nauditav? Tervise Progress podcast on sel juhul loodud just sinule! Kuuled nii unest, toitumisest, hingamisest, traumadest, liikumisest, nahast kui paljust muust tervist puudutavast. Nii nagu elus nii ka tervises – suured muutused algavad väikestest sammudest. Saade annab mõtteainet, mis võiks olla sinu elus see väike muutus, mida oma heaolu parendamiseks sisse tuua. Sest järjepidev progress viib suurte tulemusteni. Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee

Сайт подкаста

Слушайте в своём приложении

Эпизоды

89 эпизодов

  1. Kuidas seks saab olla enesearengu ja enda toetamise kasvulava? Agnes Kangur 1:16:49
  2. #86 Liikumisest kehateadlikkuseni: mida keha meile räägib? Kaia Heinleht 1:04:08
  3. #85 Kas DNA testi tasub teha ja kui teha, siis mida arvestada? Helle Tõnts 1:16:22
  4. #84 Füsioterapeut kummutab müüte valust, rühist ja liikumisest. Taavi Metsma 1:13:49
  5. #83 Mida oleksin pidanud sulle varem ütlema. Helle Tõnts 1:21:44
  6. #82 Kuidas ATH'ga elada? Johanna Habicht 58:46
  7. #81 Milline on sinu suu tervis? dr. Tiina Mikkor ja dr. Kärt Käärst 1:13:04
  8. #80 Alexanderi tehnika sinu närvisüsteemi ja keha toetuseks. Hanna-Liis Lao 1:01:32
  9. #79 Pilates: tasakaalu loov vahend, ka skolioosi puhul. Kristina Orlova 49:39
  10. #78 Free-to-heal. Kuidas teisiti tervenemisele läheneda? Maria Nordin 1:01:50
  11. #77 Kuidas teada, mida su nahk tegelikult vajab? Kaia Kardmaa 1:10:30
  12. #76 Vaimse tervise toetamine ja aju mõistmine tehnoloogia abiga. Dr. Margus Lõokene 1:08:41
  13. #75 Immuunsüsteemi toetamine läbi arstide silmade. Dr. Pille Märtin & dr. Krista Ress 54:33
  14. #74 Luuleridu pidi endasse - Tervise Progressi live salvestus. Stella Terna 1:37:56
  15. #73 Infrapuna ja punane valgus - kas ja kellele? Helle Tõnts 53:42
  16. #72 Sissevaade emotsioonide reguleerimisse. Robert Randma 1:01:56
  17. #71 Mida teha töökeskkonnast tulenevate sisemiste pingetega? Ivar Raav 1:09:58
  18. #70 Biohäkkimine on naistele hädavajalik. Kristel Tuul 1:02:49
  19. #69 Kilpnääre: mida pead teadma, olgu sul diagnoos või mitte. Helle Tõnts 1:36:33
  20. #68 Sinu elu närvisüsteemi silmade läbi. Sandra Palm 1:15:31
  21. #67 Laste toitumisest, ühiskonna normidest ja ema sisehäälest. Tuuli Kasemets-Kabun 1:09:33
  22. #66 Tuhandete aastate tarkus tänases maailmas. Rene Bürkland 1:13:41
  23. #65 Tööriistad rahulikuks ja katkematuks uneks. Timo Oja 1:01:16
  24. #64 Miks üldse unistada? Liisi Pajula 59:01
  25. #63 Kuidas mõista ATH'd läbi aju ja hormoonide? dr Margus Lõokene, dr Maibrit Schamardin 1:09:36
  26. #62 Baro-ja krüoteraapia - kas, kellele ja miks? Eeva Nigulas & Maarja Männiste 54:44
  27. #61 Kui ebapiisavus sosistas: kes olen mina, et... Helle Tõnts 51:37
  28. #60 Elust vähi diagnoosiga. Ritta Roosaar 1:07:23
  29. #59 Naistearstiga naiste hormoonidest. Dr. Liina Rajasalu 1:02:40
  30. #58 Aju ja vaimse tervise tugi, millest alles nüüd rohkem räägitakse. Kadri Piho 1:10:56
  31. #57 Kas helid saavad stressi vähendada? Merike Õispuu 56:19
  32. #56 Kuidas toetada keha puhastussüsteemi ja mida teha tursetega? Raili Raik 1:02:31
  33. #55 Miks veel rohkem saunas käia, kui tahad oma tervist toetada ja kuidas? Helen Moppel 1:02:18
  34. #54 Kuidas sinu mõtted võivad mõjutada sinu tervist? Kertriin Petrov 59:47
  35. #53 Kas sinu keha on valmis tormidega toime tulema? Helle Tõnts 1:07:21
  36. #52 Kiindumusstiilid ehk miks käitume suhetes nii, nagu käitume. Marju Kuusik 1:08:04
  37. #51 Kehaga rahulolematusest ja lipödeemi diagnoosist. Laura Lapmaa 59:16
  38. #50 Mis on EMS treening ja kellele see on? Enely Sarapuu 1:01:17
  39. #49 Kas seentes peitub tõesti lahendus sinu tervisele? Silver Laus 1:17:06
  40. #48 Mida pead teadma seljavaludest? dr. Riina Vibo 1:00:23
  41. #47 Väline ilu on mõjutatud kehas toimuvast. Marianne Grechko 1:06:01
  42. #46 Kehakaalu kogunemise tõelised põhjused ja lahendused. Helle Tõnts 1:06:39
  43. #45 Iseenda tundmise ja väärtustamise potentsiaalist. Epp Kärsin 1:09:58
  44. #44 Kuidas looduses end paremini tundma õppida ja toetada? Romet Vaino 1:02:13
  45. #43 Hormoonide toetamine toitumise ja elustiiliga. Liis Orav 1:07:53
  46. #42 Piiride seadmise oskusest ja vajalikkusest. Rita Rätsepp 1:04:05
  47. #41 Kuidas vabastada kehast stress ja pinge? Elina Kadaja 1:01:40
  48. #40 Toidulisandite maailmast. Triin Terasmaa 55:11
  49. #39 Motivatsioonilaeng lihastreeninguks. Sten Põldsamm 1:06:45
  50. #38 Viljakusest viljatuseni - mida on oluline teada? Dr. Külli Erlang 58:18