Castuner

Move & Grow

Ulla Riemer

Was im Leben vor allem zählt ist die Qualität unserer Beziehungen. Es geht in diesem Podcast um✨ die Beziehung zu dir selber - move yourself: wie du deinen Weg gehst und gut auf dich achtest - ohne dich im Außen und aufgrund von Erwartungen zu verlieren ✨ die Beziehungen zu anderen Menschen - grow together: wie wir mehr Verständnis, Wertschätzung und Verbundenheit (vor-)leben können. ✨ die Beziehung zu Schule - als Lehrerin teile ich dir auch Erfahrungen und Tipps für mehr Leichtigkeit im Schulalltag.

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Эпизоды

271 эпизод

  1. 269 - „Von DIR hab ich ja schon viel gehört!“ – Wenn wir über andere reden und in fremden Köpfen ein Bild entsteht 15:56
  2. 268 - Was spielt in dir (nicht) mit? - Entdecke deine 21 inneren Teamplayer und hilf deinen Kids & Schüler:innen 54:09
  3. 267 - Unsere Prägungen verstehen – über Trauma, ME/CFS und Beziehungen | mit Judith & Helmut 1:04:20
  4. 266 - Was, wenn wir die KI lieber fragen als Menschen? Was künstliche Empathie über echte Verbindung verrät. 25:30
  5. 265 - Was gibt dir echte Orientierung? – Wie Vorbilder, Angst und Vertrauen dich prägen | mit Bent Mühürcüoglu 1:02:33
  6. 264 - Wäre ich anders glücklicher? – Über den Preis deiner Entscheidungen und dein „Genug“ 21:08
  7. 263 - Mangelnde Wertschätzung? – Es reicht NICHT, die 5 Sprachen der Liebe zu kennen 22:19
  8. 262 - Warum nervt uns das „Ja, aber …“ der anderen? - Vom Überzeugen zum Verständis 24:18
  9. 261 - Wenn das Leben zusammenbricht – wie du trotzdem weiterlebst & -träumst | mit Michi Schreiber 1:13:18
  10. 260 - Körpergefühl – Dein Körper ist kein Kommentar 12:17
  11. 259 - 5 Erkenntnisse, die deinen Urlaub verändern können 21:04
  12. 258 – Die Kunst, dem eigenen Leben zu folgen – mit Körpergefühl und Mut | Theresa Haas 1:02:13
  13. 257 - Diese wichtigste Nachricht schickst du dir selbst: Für weniger Ablenkung & mehr Präsenz. 21:42
  14. 256 – Was kostet es Männer, nicht zu weinen? - Männlichkeit ohne Maske mit Lars Wendt 1:01:34
  15. 255 - "Das ist UNFAIR!" - Was tun bei Wut wegen gefühlter Ungerechtigkeit? 22:40
  16. 254 - Im "Hustle-Rad" nie fertig? - Kapazität erweitern für gesunde High Performance 53:10
  17. 253 – Zeit & Leben rennen dir davon? Wie du die Zeit verlangsamst 27:20
  18. 252 - Du fühlst dich unzufrieden, undiszipliniert, im Widerstand? - Zufriedenheitsschlüssel: der Vergleich! 28:12
  19. 251 – Wie du deinen Glow und deine Schönheit von Innen nährst | Susanne Korasani 55:57
  20. 250 – Gefühle verstehen statt Recht haben wollen – und wie das gelingen kann 58:57
  21. 249 - ADHS als Lehrkraft? - Neurodivergent im Schulalltag 51:07
  22. 248 - Schule mit Zukunft - wie geht das? | mit Jan Vedder 1:07:42
  23. 247 - Wie sich Lernen in Zeiten von KI verändern muss | mit Prof. Josef Leisen 57:57
  24. 246 - Wie du deine Zeit, deine Gedanken und dein Leben bewusst ordnest 36:24
  25. 245 – Du wertest Teile von dir ab und willst sie loswerden? Mach deine „Probleme“ zu Helfern 25:12
  26. 244 - "Gewitter" im Kopf? - Wie du ADHS besser verstehst und begleitest 1:04:21
  27. 243 - Dein Gehirn hängt fest im falschen Film? – So führst du dich innerlich sicher 16:16
  28. 242 - Hast du die Klasse "im Griff"? – Dimensionen wirksamer Klassenführung 32:34
  29. 241 – Du sabotierst dich selbst – ohne es zu wollen? Wie du dich selbst besser verstehst und führst | mit Dirk Diefenbach 33:53
  30. 240 - Zwischen Versuchung und Verzicht: Was wir wirklich brauchen 12:53
  31. 239 - Warum sich Probleme häufig schwer mit dem Verstand lösen lassen - und leichter mit dem Unterbewusstsein | mit Dipl.-Psychologe Dr. Marco Rathschlag 1:00:40
  32. 238 - Perfektion? Aber richtig! Die Wahrheit über das Perfektsein 36:17
  33. 237 - Stark im Körper aber im System am Limit – von der verbeamteten Lehrerin zur Ultraathletin- mit Josefine Rutkowski 1:00:40
  34. 236 - Lehrer:in - und trotzdem glücklich!? 35:31
  35. 235 - Du bist anders!? – Warum echte Persönlichkeit zu Lieblingslehrern macht 39:00
  36. 234 - Wie finde ich 2026 den Weg, der wirklich zu mir passt? Intuition, Fokus & gute Fragen | Dominik Spenst 1:17:58
  37. 233 - Jahresrückblick & Blick nach vorne 👀: Mein Lieblingstool 12:22
  38. 232 - Raus aus der "UP and DOWN-Schleife? - der Weg der Balance 20:41
  39. 231 - Bist du noch lebendig trotz "To-Do-Listen-Marathon"? - über mentale Gesundheit mit Nora Dietrich 49:10
  40. 230 - 10 schönste (Weihnachts-)Geschenkideen: persönlich & besonders 25:55
  41. 229 - Stress in Schule – ohne mich! Von Zweifeln zu kraftvollen Strategien - mit Aline 34:19
  42. 228 - Drei Dinge, die dein Leben JETZT leichter machen können 16:17
  43. 227 - Von Herzen Mama UND Lehrerin sein: Über Motivation, Sinn & Gefühle mit Emily Horbach @emitheteacher 58:06
  44. 226 - Alles (fast) zu viel im NO-Vember? - Wie du auf dich aufpassen und dich führen kannst 31:24
  45. 225 - Wie du mutig Veränderung kreierst: als Lehrerin auswandern & auf Insta groß werden 48:45
  46. 224 - Zwischen Sichtbarkeit & Selbstdarstellung: Warum du dich zeigen darfst und solltest! 28:21
  47. 223 - Wie bekommst du deine Disziplin in den Griff? - Wie du dich selber führen kannst 16:30
  48. 222 - Was passiert, wenn du tust, was du liebst: Roman Reher über Gesundheit, Geld & Bitcoin 1:24:56
  49. 221 - "Blind vor Wut?" - Wie gehst du mit wütenden Menschen um? - Do's & Don'ts 21:22
  50. 220 - Wie du dich besser fühlst - ganz, vollständig, ehrlich | mit Lukas Klaschinski 1:04:58