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Durmiendo

Dudas Media

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

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Episodes

1,565 episodes

  1. Haz las paces con tu pasado - Día 85 Año 5 15:54
  2. Cuando te eliges, todo mejora - 84 Año 5 20:34
  3. Fortalece la RELACIÓN CONTIGO - Día 83 Año 5 19:14
  4. Suelta lo que ya no necesitas - Día 82 Año 5 21:37
  5. Confía en tu PROCESO y sigue CRECIENDO - Día 81 Año 5 18:10
  6. Atrévete a empezar aunque tengas miedo - Día 80 Año 5 18:08
  7. Confía en las nuevas oportunidades - Día 86 Año 5 15:53
  8. Calma tu mente antes de dormir - Día 78 Año 5 24:46
  9. Conecta con tu NIÑX INTERIOR - Día 77 Año 5 20:36
  10. Descansa sin culpa - Día 76 Año 5 17:24
  11. Llénate de AMOR antes de dormir - Día 75 Año 5 21:11
  12. Meditación para antes de dormir - Día 74 Año 5 16:41
  13. Una historia de amor para dormir- Día 73 Año 5 20:52
  14. Encuentra un lugar donde puedas ser tú - Día 72 Año 5 15:34
  15. No tienes que ser productivx todo el tiempo - Día 71 Año 5 19:24
  16. Reconoce todo lo que has logrado - Día 70 Año 5 18:19
  17. Una noche para decretar tus sueños - Día 69 Año 18:50
  18. Cómo poner límites sin sentirte mal - Día 68 Año 5 22:10
  19. Cómo dejar de preocuparte por mañana -Día 67 Año 5 15:50
  20. 6 Aprende a disfrutar más de tu tiempo - Día 66 Año 5 18:55
  21. Aprende a soltar para volver a florecer - Día 65 Año 5 15:37
  22. Así se siente una relación sana - Día 64 Año 5 19:26
  23. Todo llega a su tiempo, no tengas prisa - Día 63 Año 5 20:14
  24. Qué hacer con un pensamiento ansioso - Día 62 Año 5 17:34
  25. Ser SENSIBLE no significa ser débil - Día 61 Año 5 20:06
  26. ¿Quién es tu persona vitamina? - Día 60 Año 5 15:50
  27. Qué hacer cuando algo no sale como esperabas - Día 59 Año 5 20:10
  28. Qué hacer cuando la ansiedad no te deja dormir - Día 58 Año 5 15:44
  29. Deja de sentir culpa por priorizarte - Día 57 Año 5 21:44
  30. Aprende a dejar ir lo que te quita paz - Día 56 Año 5 16:59
  31. Reconoce todo lo que has avanzado - Día 55 Año 5 17:53
  32. Dile esto a tu yo de la infancia - Día 54 Año 5 20:42
  33. No dejes de amar por miedo a que te lastimen - Día 53 Año 5 17:41
  34. Despide el día en calma - Día 52 Año 5 21:06
  35. Cómo construir relaciones con más empatía - Día 51 Año 5 16:01
  36. Pon el mundo en pausa y vuelve a ti - Día 50 Año 5 20:36
  37. Qué hacer cuando las preocupaciones no te dejan dormir - Día 49 Año 5 15:50
  38. Sonidos de lluvia para dormir profundamente - Día 48 Año 5 19:01
  39. Sonidos del viento para dormir profundamente - Día 47 Año 5 20:57
  40. Escucha esto si te rompieron el corazón - Día 46 Año 5 18:27
  41. Ve a dormir recordando lo bueno que hay en ti - Día 45 Año 5 20:43
  42. ¿Cuál es tu sueño más grande? - Día 44 Año 5 17:34
  43. La vida está pasando ahora, disfrútala - Día 43 Año 5 19:38
  44. Afirmaciones para soltar el miedo antes de dormir - Día 42 Año 5 16:25
  45. Descansa como tu cuerpo lo necesita esta noche - Día 41 A{o 5 16:24
  46. No tienes que saber qué va a pasar - Día 40 Año 5 21:24
  47. Aprende a entender tus emociones incómodas - Día 39 Año 5 15:22
  48. Suelta el miedo al futuro antes de dormir - Día 38 Año 5 18:43
  49. La vida es mejor cuando la compartimos - Día 37 Año 5 14:44
  50. Deja de vivir pensando en el pasado - Día 36 Año 5 19:54