Shape Yourself
Warum du dein Defizit abends sabotierst - 3 psychologische Hebel, die das lösen
23:36
Tagsüber hältst du dein Defizit ein, aber abends bist du immer wieder am Snacken und sabotierst somit deine ganze harte Arbeit. Du steckst fest und kannst einfach kein Fett verlieren, weil du es nicht schaffst, konstant im Defizit zu bleiben.
In dieser Folge zeige ich dir 3 psychologische Hebel, die genau dieses Problem lösen, damit du in Zukunft endlich dein Kaloriendefizit ohne viel Disziplin…