Der athletische Mann
Folge 14: Der unterschätzte Hebel – warum schlechter Schlaf dein Training sabotiert
8:42
Du trainierst hart. Du achtest auf deine Ernährung. Und trotzdem fühlst du dich nicht so, wie du solltest.
Einer der häufigsten Gründe dafür hat nichts mit dem falschen Trainingsplan oder der falschen Ernährung zu tun. Es hat mit dem zu tun, was du nachts machst. Oder eben nicht machst.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Schlaf der dritte große Hebel ist, den die meisten komplett…