ReprogrAmando Ando
#16 | No reaccionas a la realidad. Reaccionas a la historia que tu mente construyó.
13:56
Hay un momento en el que algo pasa… y tu mente completa los espacios en blanco.
Alguien no responde un mensaje. Alguien cambia el tono de voz. Te hacen una pregunta. Y antes de tener más información, tu sistema ya construyó una historia: “seguro hice algo mal”, “está molesto conmigo”, “me están criticando”.
No todo pensamiento es un hecho.
En este episodio trabajamos una distinción…