Mental Code
Was wollen dir deine Panik und Angstgedanken wirklich sagen?Und wie du sie in drei Ebenen regulierst
19:06
Panikattacken. Herzrasen. Enge in der Brust. Das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren.
Aber was, wenn deine Panik kein Fehler ist, sondern eine Botschaft?
In dieser Folge erfährst du, was neurologisch in deinem Körper passiert, wenn dein Fight-Flight-Freeze-System aktiviert wird und warum dein Nervensystem nicht gegen dich arbeitet, sondern dich schützen will.
Ich erkläre dir:
🧠 was…