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S'APAISER

Lisa Brienne

S'apaiser vous aide à vous libérer du poids émotionnel qui pèse trop lourd : anxiété, deuil, choc émotionnel, trop-plein, ou maladie chronique.Je suis Lisa Brienne, psycho-sophrologue certifiée et ancienne juriste. Je vis moi-même avec une sclérose en plaques depuis plus de 17 ans, et j'ai aussi traversé et travaillé mon anxiété, mes propres chocs émotionnels. C'est ce vécu, associé à des méthodes concrètes (psychothérapie, sophrologie, EFT, EMDR, psychogénéalogie) que je mets au service de chaque épisode.Chaque épisode répond en 5 minutes à une problématique : une que j'ai vécue personnellement, un outil que j'ai envie de partager, ou une question que je rencontre très régulièrement en cabinet, proche Montpellier ou en ligne.Un nouvel épisode toutes les deux semaines, le dimanche, accompagné d'une newsletter du même nom pour aller plus loin.Par Lisa Brienne, psycho-sophrologue. Je vous accompagne vers la libération émotionnelle : maladie chronique, deuils, anxiété, chocs, hypers

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Episodes

17 episodes

  1. #17 - 5 min pour se projeter positivement 7:38
  2. #16 - 5 min pour accepter ses émotions 6:21
  3. #15 - 5 min pour se préparer à un évènement difficile 4:37
  4. #14 - 5 min pour sortir des ruminations 6:47
  5. #13 - 5 min pour présenter le nouveau podcast 4:58
  6. #12 Quittez le mode survie (et apaisez votre système nerveux) 29:28
  7. #11 Reprenez confiance en vous face à la maladie chronique 34:28
  8. #10 Pourquoi vous vous sentez coupable de ralentir (et comment y mettre fin) 29:50
  9. #9 Le regard des autres face à la maladie : comment ne plus le laisser gouverner votre vie 23:38
  10. # 8 - Et si votre sens des responsabilités vous épuisait plus que la maladie ? 27:25
  11. #7 Vivez-vous votre vie ou vivez-vous autour de la maladie ? 20:13
  12. #6 Rumination mentale : pourquoi ça épuise (et l’outil pour en sortir) 25:10
  13. #5 Pourquoi la peur du futur prend autant de place après une maladie (et comment la calmer) 23:10
  14. #4 Les différentes étapes après l’annonce d’une maladie (et pourquoi vous n’êtes pas “en retard”) 17:15
  15. #3 Transformez vos décisions basées sur la peur en vivant avec une maladie chronique 6:47
  16. #2 Maladie chronique : le choc invisible et comment s'en relever 16:16
  17. #1 Un podcast créé pour apaiser face à la maladie 10:31