Castuner

TRÄNINGSKLUBBEN

Therese Alshammar & Jessica Almenäs

Välkommen till Träningsklubben – podden om träning, hälsa & livet med Jessica Almenäs och Therese Alshammar. Trots våra olika bakgrunder så drivs vi av samma strävan att få till en rolig varierande träning, samtidigt som vi balanserar jobb, barn och annat. I den här podden testar vi trender, olika träningsformer och försöker alltid att lära oss något nytt. Vi vill att du också ska lära dig något nytt så häng med oss! Nytt avsnitt varje fredag!

Värdar: @theresealshammar | @jessicaalmenas

Redaktör/klipp: thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See

Podcast website

Listen in your app

Episodes

51 episodes

  1. 50. Talang, träning och tur ... vad krävs för att bli bäst? 1:02:40
  2. 49. Testosteron ... är det kvinnornas tur nu? 1:06:14
  3. 48. Konsten att lura sin hjärna 53:27
  4. 47. När kroppen drar i nödbromsen 1:15:46
  5. 46. Att tappa ansiktet ... bokstavligen 58:53
  6. 45. Skölj, skär och hacka den! 1:05:37
  7. 44. Thereses knep för att bryta stressen 1:05:52
  8. 43. Nollställ och bli en vinnare! 1:01:45
  9. 42. Nu får du f*n i mig ta det lugnt 59:04
  10. 41. Ö till Ö från helvetet 1:03:08
  11. 40. Therese hade en dag från helvetet 1:01:26
  12. 39. Hur stretchar man framgluttarna? 57:27
  13. 38. Kände ni till graviditetsdopning? 1:01:59
  14. 37. Nu blir det PYS30! 58:42
  15. 36. Jakten på nästa våg 1:00:56
  16. 35. Yin och Yang... starkare än du tror 59:52
  17. 34. Borgskalan ljuger inte 1:02:04
  18. 33. Bättre av att träna i värmen 1:15:15
  19. 32. Malin Baryard: “Man måste vara en extremt dålig förlorare” 52:49
  20. 31. Jag började med vattengympa! 59:41
  21. 30. Våra bästa sommarhack för träning 58:04
  22. 29. Almenäspokalen är tillbaka 57:29
  23. 28. När allt sitter i huvudet 1:02:04
  24. 27. Kan man springa ett marathon utan att träna? 1:05:27
  25. 26. Pokémon Go och maratonångest 1:04:24
  26. 25. Spring på en helt ny nivå! 55:22
  27. 24. Therese stora avslöjande! 54:29
  28. 23. Slow running och lyckofällan 52:01
  29. 22. Frågeavsnittet! 57:02
  30. 21. Bäcken-skräcken! 55:10
  31. 20. Om att träna för hårt 50:54
  32. 19. Vi måste prata om magen på riktigt! 1:04:57
  33. 18. Fascias hemligheter 54:21
  34. 17. Klart jag varvade honom! 59:49
  35. 16. Vi testar fasta! 59:12
  36. 15. Vi måste prata om sockersuget 1:12:11
  37. 14. Allt om Vasaloppet! 58:44
  38. 13. Jessicas hästolycka! 59:25
  39. 12. Semlor, sjöben och Vasaloppsfeber 52:05
  40. 11. Ur spår! 1:02:48
  41. 10. Ni frågar, vi svarar 1:17:25
  42. 9. Nollställ för i helvete 53:42
  43. 8. Träningsklubben träffar: kulturminister Parisa Liljestrand 57:52
  44. 7. Träning med handbromsen i 58:26
  45. 6. Sömnsemester och dum telefon 1:13:43
  46. 5. Nytt år, nya mål 53:26
  47. 4. 32-årig bebishjärna 56:55
  48. 3. 100 av varje 53:11
  49. 2. We will always have Paris 48:19
  50. 1. Idrottare äter bara vitt och brunt 47:33