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斌斌Speaking

斌斌聊播客

斌斌的单人播客，聊点值得聊的。

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Episodes

220 episodes

  1. 219 尽量避免大脑过载，进入低电量模式 5:28
  2. 218 拥抱内心的小孩，倾听心灵的声音 3:00
  3. 217 去做真正让我们感到安心的事情，那些是我们的能量源泉。 2:35
  4. 216 所有拖着不去做的事，都会成为心里的一根刺。 3:15
  5. 215 换了新眼镜后，旧眼镜的两种用法 3:03
  6. 214 不到两块钱，也能买一杯美式！ 3:10
  7. 213 重新理解“负面情绪”：不是洪水猛兽，而是报信信鸽 2:39
  8. 212 《牛来》爆火，很好地证明了“完成比完美重要得多” 1:10
  9. 211 如何改造别人的方法以达到最大效果？ 4:36
  10. 210 “少即是多”背后的两个事实 3:21
  11. 209 不要让 AI 成为我们的主人，小心决策权的让渡！ 7:52
  12. 208 《功夫女足》不失为一部成功的爆米花电影 10:13
  13. 207 分享我买过的最值的一件电子产品 2:39
  14. 206 通过一个数据表，提高我的睡眠质量 2:49
  15. 205 成长的开端：从明确自己的目标开始 1:30
  16. 204 如果想要过得更好，就要看清什么事情更为重要 1:05
  17. 203 通过说出自己的理想，靠近理想的自己 2:52
  18. 202 安居乐业，一个因历史而固化的观念 4:01
  19. 201 高效成长的条件之一：持续照顾好自己的身体 2:17
  20. 200 保持快乐的秘诀之一：接受生活的无常 1:07
  21. 199 持续成长的关键：拥有随时继续的心态 2:13
  22. 198 避免刷手机的有效方法：用重要的事填满时间 1:57
  23. 197 持续创作，必有惊喜！ 2:22
  24. 196 高效成长条件之一：持续接触高质量的信息 2:25
  25. 195 和人约时间或协作，尽可能提前定时间很重要！ 2:37
  26. 194 回老家两天，让身心放松 3:20
  27. 193 问了 AI 两个问题，我改变了一个十几年的观念 7:09
  28. 192 待办这么写，不怕完不成！ 3:02
  29. 191 决定了，每天睡前写 3 个待办！ 2:12
  30. 190 小亮老师第 61 期网络热传生物鉴定，传递了一种思维方式 5:50
  31. 189 想让求助得到回应，就要留意这三个点！ 5:15
  32. 188 时间只是一个衡量工具，抛开束缚，让创作更自由！ 4:09
  33. 187 主动求助，更靠近幸福和成功 2:38
  34. 186 AI浪潮涌来，去造船优于学游泳 3:07
  35. 185 及时拔出情绪的刺，不要让伤害持续 4:39
  36. 184 通过书写人生故事，成为更好的自己。 5:58
  37. 183 看到内心的孩子，好好地爱ta！ 5:55
  38. 182 和自己和解，是唯一的解。 4:39
  39. 181 自洽，是一种能力，能救我们摆脱内耗。 5:14
  40. 180 诚实是一种勇气，一种正视真相的勇气。 4:35
  41. 179 不要一下子做太多的改变，罗马不是一天建成的。 3:27
  42. 178 重新理解“稳定”：一成不变的是死物，不是人。 1:35
  43. 177 万事万物，皆有规律；凡有规律，皆可学习。 2:07
  44. 176 一个新的尝试：将这个节目当作我对世界发出的晚安信号。 2:04
  45. 175 重新理解“概念”：概念转变，世界随之改变。 5:52
  46. 174 重新理解“进步”：0到1是进步，1到2也是，v1.0到v1.1还是。 4:17
  47. 173 重新理解“成长”：内在的丰盛，胜过外在的繁荣。 5:30
  48. 172 看到真实的自己，往往是改变的开端。 6:12
  49. 171 消费上的惯性，真的好吗？ 2:00
  50. 170 一个可能会改变人生的提示词 1:05