EspartaPRO
#167 – EL MAYOR ERROR AL ENTRENAR DESPUÉS DE LOS 40 AÑOS ⚔️
6:15
💪 Seguir entrenando exactamente igual que cuando tenías 25
👉 espartapro.com
Cuando miro mis estadísticas en Garmin o Strava hay algo que me llama muchísimo la atención.
A mis 44 años sigo alcanzando prácticamente los mismos picos de rendimiento que cuando tenía 40.
Pero hay algo que sí ha cambiado.
👉 Necesito más tiempo para recuperarme.
Antes podía correr cuatro días por semana con…