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bisschen psycho

Dein Psychologie Podcast

Hey! Schön, dass du da bist. Wir sind Jara & Katharina - zwei Psychologinnen mit Hang zum Overthinking, Liebe zu Tiefgang und dem Wunsch, psychologisches Wissen alltagstauglich zu machen. In bisschen psycho sprechen wir über das ganz normale emotionale Chaos des Lebens: Selbstwert, Karrierekrisen, Grenzen setzen, People Pleasing, Mental Load, Vergleichen, Identitätsfragen und warum du manchmal lieber alles hinschmeißt, statt nur deinen Kalender umzustrukturieren. Hör gerne einmal rein, wir freuen uns auf dich!

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Episodes

37 episodes

  1. Kontrollverhalten: Warum du dir selbst nicht vertraust 25:59
  2. Selbstwert trainieren - was wirklich funktioniert 33:28
  3. So erreichst du deine Ziele & was dein Gehirn dafür braucht 14:01
  4. Vom Funktionieren ins Spüren: Abendmeditation zum Loslassen und Einschlafen 25:24
  5. 100 Pillen vs. 100 Jahre - wer lebt länger? 43:11
  6. Ich funktioniere nur noch. Und niemand merkt es. 45:01
  7. Warum du dich nicht ändern kannst & wie Dopamin das löst 41:01
  8. Opfermentalität, Schlafmangel & warum psychische Erkrankungen boomen 1:19:22
  9. Justin Bieber, Comfort-Playlists & das innere Kind – Unsere Selbstfürsorge-Folge 50:51
  10. Freestyle-Folge: Von Creatin, Backyard Ultras, ADHS bis Drogenabhängigkeit. 53:59
  11. Adapting When Life Changes Your Plans – with Tim McGauley 54:51
  12. Angst, Mut & verlorene Freundschaften: Eure Fragen, unsere Antworten 58:57
  13. Nachts im Kopf: Warum wir träumen 1:11:30
  14. Panikattacken, Isolation und Song-writing mit Daniel Fink 40:38
  15. Good News Only - ein bisschen Dopamin für dein Gehirn 45:35
  16. Sport, Ernährung & Zyklus: so trainierst und isst du zyklisch 42:28
  17. The art of moving past your fears. 42:41
  18. Warum Neujahrsvorsätze scheitern und was stattdessen hilft 49:49
  19. Wie viel Selbstoptimierung ist wirklich gesund? 43:53
  20. Zwischen Angst & Wachstum 44:12
  21. Slow Season: Warum es okay ist, runterzufahren 9:50
  22. Quadratatmung: Entspannung in 4 Schritten 10:52
  23. Ganzheitlich Stark: Body, Mind & Soul 13:13
  24. 7 Minuten Affirmationen für Selbstliebe & Selbstwert 7:05
  25. Unser Weg: Von der Idee zur Vision 32:53
  26. Ausreden, Aufschieben & Co: Das steckt hinter Selbstsabotage 15:01
  27. Veränderung wagen: Psychologische Tipps gegen die Angst 22:03
  28. Reizüberflutet: Was ständige Ablenkung mit deinem Gehirn macht 16:24
  29. Warum Bewegung mehr ist als nur Training 21:04
  30. AI Psychose: Die unsichtbare Gefahr der künstlichen Intelligenz 16:08
  31. Wenn der Job nicht mehr passt – Sinnkrise oder Chance? 21:40
  32. Gesunde Harmonie: Wie du Grenzen setzt und trotzdem verbunden bleibst 23:37
  33. Lichtblick statt Illusion: Wie Optimismus uns durch Krisen trägt 15:58
  34. Hey Panickattacke: Du darfst gerne mitfahren, aber nicht steuern 16:42
  35. Nicht stressfrei, aber stressbewusster: Dein Einstieg ins Stressmanagement 16:24
  36. „Was machst du so?“ - vom Wunsch nach beruflicher Veränderung und der Angst davor 13:29
  37. Intro 2:19