Castuner

娇生惯养

Coly、Lucia、Sammy

「娇生惯养」旨在构建一个互联网女性支持系统。我们谈论女性必备金三角：聪明、漂亮、有钱；我们也聊亲密关系与原生家庭；我们在意居住空间，也同样关注心理空间。你会听到我们的成长实录。但更为重要的是，我们想和你一起，从行为到观念，练习爱自己的艺术，把独立变成可选项，做一个娇生惯养的大小姐！节目每周三8:00更新，在每周的中点，和你一起度过平凡又闪耀的每一天！关于主播·Coly 播客主理人 / 在日打工人 / 资深瑜伽老师 / 你的互联网上班搭子·Sammy 播客形象代言人 / 芳香疗法师 / 女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人添加大小姐（微信：Daxiaojie6781）加入听友群，开启娇生惯养的每一天！

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Episodes

78 episodes

  1. 77 如何提高配得感：承认自己的匮乏，承认自己想要无条件的爱 57:47
  2. 76 如何用交友软件谈上正经恋爱（无教学内容版 57:23
  3. 75 秋冬好物大赏｜把一百块花出一千块的价值！ 38:58
  4. 74 我想给你一瓶增强生命力的「魔法药水」 53:09
  5. 73 如何从手机里夺回注意力？让专注自然而然地发生 53:10
  6. 72 如果没有开始练瑜伽，我的人生会怎样 41:55
  7. 71 「吸贵人」的好运体质是可以养出来的？可以！ 37:42
  8. 70 所有大人最初都是孩子｜不要被社会化夺走自我 33:29
  9. 69 我体内的灾后重建 34:19
  10. 68 我独自生活：生活的锚点在哪里 26:56
  11. 67 如何培养深度思考的能力（举个栗子来实操版） 57:17
  12. 66 如何爱自己？注意力在哪里，爱就在哪里 23:55
  13. 65 为人处事，有点心机又如何？ 42:09
  14. 64 长期主义护肤思路：低成本·有效·精简 1:07:30
  15. 63 中女的关系哲学：感情，不需要一直高浓度 30:42
  16. 62 最小单位的自由：随时可以放手的勇气 37:32
  17. 61 为什么我们越来越难爱上异性？ 1:16:23
  18. 60 如何从根源解决体态问题？(邪修版) 1:03:45
  19. 59 在爱上他人之前，请先爱自己 48:07
  20. 58 如何让阅读变得像玩手机一样自然 1:07:35
  21. 57 平凡人生的赞歌：好好生活足矣被歌颂 57:41
  22. 56 每个母亲都值得一本属于自己的小说 20:49
  23. 55 如何成为高精力人群（姜还是老的辣版） 45:47
  24. 54 如何学会拒绝 1:05:30
  25. 53 成为自己，是一场缓慢的燃烧（播客版） 52:32
  26. 52 如何给老后的自己开笔工资 41:12
  27. 51 在分手、离别里找到自我 1:11:54
  28. 50 拒绝热量焦虑，最小单位实现健康饮食 53:11
  29. 49 钱如何越存越多：是时候为养老做准备了 42:07
  30. 48 如何坚持学习一门语言 55:17
  31. 47 如何放下手机：享受一手生活 56:57
  32. 46 高敏人如何摆脱内耗，强大内核 1:00:03
  33. 45 春节戒断期：允许自己做个小废物 50:56
  34. 44 妈妈，我希望你分手，活出自我！ 52:25
  35. 43 情绪低谷期的自救手册：我无条件支持我自己 42:36
  36. 42 如何提高表达力（实操版） 37:17
  37. 41 轻医美避坑指南：如何花最少的钱出最好的效果 1:09:18
  38. 40 日本生活实录：RUN，没这么香 46:39
  39. 39 为什么说养儿不如养宠 1:16:28
  40. 38 普通人的资产配置 之 保险到底能保点啥？ 1:17:47
  41. 37 二零二五爱你老己！ 40:28
  42. 36 钱不是用来消费的，是用来拓宽人生可能性的 57:38
  43. 35 杀死精神内耗，打通高能量通道 1:07:48
  44. 34 为恋爱脑正名：撕掉标签，尽情去爱 58:57
  45. 33 送礼指南针：如何送出心意 52:55
  46. 32 秋冬就得搞穿搭：好看会传染！ 1:27:37
  47. 31 如何打造美丽且强韧的身体 40:39
  48. 30 妈妈，五十岁正是闯的年纪！ 35:38
  49. 29 如果你没准备好，你可以对婚姻说不 53:08
  50. 28 高质量独处手册：让自我从孤独中破土而出 49:28