Castuner

8samleben

Denis

Willkommen bei 8samleben, deinem Podcast mit mir, Denis. Hier dreht sich alles um Achtsamkeit als Werkzeug und Lebenshaltung für mehr Entspannung, Ruhe, Gelassenheit und Leichtigkeit.In jeder Folge teile ich einfache Übungen und inspirierende Gedanken, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Gemeinsam entdecken wir, wie Achtsamkeit dein Leben bereichern kann.Mach es dir bequem, atme tief durch und lass uns zusammen direkt anfangen, achtsamer zu werden. 🕊️Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten. Dein Denis

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Episodes

47 episodes

  1. Achtsam arbeiten 17:02
  2. Achtsam duschen 12:57
  3. Achtsam mit Rückschlägen umgehen 20:06
  4. Warum Stress bei Prüfungen oft mitfährt – achtsam mit Nervosität umgehen 14:49
  5. Achtsamkeit im Alltag: 6 kleine Dinge, die dir guttun 17:45
  6. Achtsam neue Kontakte knüpfen 16:10
  7. Achtsam Routinen aufbauen 13:13
  8. Achtsam Filme schauen 12:10
  9. Achtsames Selbstbild 16:32
  10. Achtsam präsentieren 13:49
  11. Achtsam mit Haustieren leben 18:47
  12. Achtsam trauern 20:45
  13. Achtsame Freundschaften 14:05
  14. Achtsam Zug fahren 16:50
  15. Achtsame Gedanken 16:14
  16. Achtsam mit Geld umgehen 17:08
  17. Was Achtsamkeit mit Dragonball Z zu tun hat 40:25
  18. Achtsam lernen 13:19
  19. Achtsame Selbstfürsorge 13:35
  20. Achtsam mit Bodyscan werden 13:56
  21. Achtsame Gewohnheiten 12:37
  22. Achtsame Jahresreflexion 12:51
  23. Achtsamer Fokus 7:34
  24. Achtsame Gespräche 17:09
  25. Achtsame Pausen 12:03
  26. Achtsam sitzen 10:50
  27. Achtsam Musik hören 13:41
  28. Achtsame Ernährung 10:20
  29. Achtsam den Flow Zustand erreichen 12:41
  30. Die Kunst des Loslassens 11:09
  31. Meditation – Eins sein mit Deinem Körper & Empfindungen 15:17
  32. Achtsamer schlafen: Besser ein- und durchschlafen 15:11
  33. Achtsam einkaufen - bewusster auswählen 16:24
  34. Achtsame Seggsualität (2/2) 19:46
  35. Achtsame Seggsualität (1/2) 22:04
  36. Achtsam in den Urlaub starten - Bewusster leben 20:45
  37. Achtsamkeit im Alltag mit 39Grad (2/2) 21:12
  38. Achtsamkeit im Alltag mit 39Grad (1/2) 21:23
  39. Achtsamkeit in Beziehungen - wirkungsvoller hinhören 15:34
  40. Die Kraft des Atems - Achtsamkeit durch bewusstes Atmen 9:01
  41. Raus aus dem Drama & Rein in die Klarheit 12:09
  42. Digital Detox – Achtsamkeit in der digitalen Welt 12:57
  43. Dankbarkeit - Ein kleines Wort mit großer Wirkung 10:05
  44. Stress loslassen – Warum Achtsamkeit dein Anti-Stress-Schlüssel ist 8:14
  45. Der Morgen als Chance – Rituale für einen achtsamen Start 11:33
  46. Was hinter 8samleben steckt 9:14
  47. Die Bedeutungen von Achtsamkeit 11:57