Castuner

Wow Sessions

Alwina Simon

Was, wenn hinter deinem Stress, der Unruhe, der Zerstreutheit und diesem leisen Gefühl, am eigenen Leben vorbeizuleben, öfter dein Handy steckt, als du denkst? Nicht als einzige Ursache, aber als ein Hebel, den du selbst in der Hand hast.Genau hier setzen die „D-Days for Detox“ der Wow Sessions an. In diesem Podcast-Format für digitale Balance geht es nicht um Handyverbote oder eiserne Disziplin, sondern darum, herauszufinden, warum du überhaupt zum Handy greifst. Damit du die Kontrolle über dein Smartphone zurückbekommst und dein Offline-Bewusstsein entwickelst: das Gespür dafür, wann dir das Handy dient und wann es dir etwas nimmt.In den Dienstagsfolgen schauen wir wissenschaftlich fundiert, was uns digital festhält und wie du dich davon lösen kannst.In den Donnerstagsfolgen gehen wir gemeinsam einen Silent Walk, damit du das Leben wieder bewusst und präsent wahrnimmst.Die erste Welle ist mit 29 Folgen komplett. Am besten beginnst du bei Folge 1. Mit dem Waverider-Newsletter komm

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Episodes

45 episodes

  1. #29 D-Days for Detox | Handy Vorteile und Nachteile: Entwickle jetzt dein Offline-Bewusstsein 48:49
  2. #28 D-Days for Detox | Silent Walk: Wenn du den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen kannst, mach eine digitale Pause 18:43
  3. #27 D-Days for Detox | Naturentzug: Warum dein Handy dich nie wirklich abschalten lässt 19:56
  4. #26 D-Days for Detox | Silent Walk: Abfließen lassen, was schwer macht – und empfangen, was frisch kommen darf 12:13
  5. #25 D-Days for Detox | Ständig am Handy, obwohl du es nicht willst? 1:00:33
  6. #24 D-Days for Detox | Silent Walk: Die Pfütze als Spiegel – Sehen, was IST, und freier entscheiden 20:03
  7. #23 D-Days for Detox | Vodka Lemon oder Zitronenkuchen? 43:58
  8. #22 D-Days for Detox | Silent Walk: Nähe braucht keine Worte, ein Experiment zu zweit 11:05
  9. #21 D-Days for Detox | Einsam trotz Social Media 33:56
  10. #20 D-Days for Detox | Silent Walk: So lädt dich die Natur auf und lädt dich ein, den Stress zu vergessen 10:10
  11. #19 D-Days for Detox | Die Entwertung des Schlafs 26:46
  12. #18 D-Days for Detox | Silent Walk: Barfuß zurück ins echte Leben 19:50
  13. #17 D-Days for Detox | Disembodiment: wenn Stress dich von deinem Körper trennt (Kraft 3/8) 42:40
  14. #16 D-Days for Detox | Silent Walk: Ankommen in deinem Element (sich aufraffen und echte Erfüllung finden) 7:45
  15. #15 D-Days for Detox | Dopamin-Hijacking: dein gekapertes Belohnungssystem (8 Kräfte, Kraft 2: Belohnungssystem) 28:47
  16. #14 D-Days for Detox | Silent Walk: Wie regelmäßige Spaziergänge dein Nervensystem beruhigen können 9:30
  17. #13 D-Days for Detox | Gewöhnung ist keine Anpassung (8 Kräfte, Kraft 1: Reizüberflutung) 42:23
  18. #12 D-Days for Detox | Silent Walk: Lass die Natur deine Frage beantworten 6:04
  19. #11 D-Days for Detox | Wie Social Media negative Glaubenssätze nähren kann 23:40
  20. #10 D-Days for Detox | Silent Walk: Die innere Weite finden 8:05
  21. #09 D-Days for Detox | Warum Digital Detox bei den Eltern beginnt 33:59
  22. #08 D-Days for Detox | Silent Walk: Innere Unruhe: warum dein Geist so selten stillhält 10:54
  23. #07 D-Days for Detox | Warum du dich nach dem Scrollen oft schlechter fühlst als vorher 45:54
  24. #06 D-Days for Detox | Silent Walk: Was suchst du wirklich, wenn du zum Handy greifst? 5:50
  25. #05 D-Days for Detox | Bin ich handysüchtig? 20:34
  26. #04 D-Days for Detox | Silent Walk: Geh einen unbekannten Weg, entdecke dein Belohnungssystem in der Natur 5:43
  27. #03 D-Days for Detox | Warum wir ständig aufs Handy schauen, obwohl wir es gar nicht wollen 20:48
  28. #02 D-Days for Detox | Mach mit: Silent Walk, 20 Minuten ohne Handy, die dein Nervensystem beruhigen können 10:17
  29. #01 D-Days for Detox | Warum ein Handyverbot nicht trägt 25:43
  30. O-8 \ Die Vater-Tochter-Beziehung \ Über Vater-Wunden, Selbstwert und einen Prozess, den du live miterlebst 1:06:18
  31. V-2 \ Geführte Meditation \ Fülle, Selbstwert und innere Freiheit \ für Männer 25:25
  32. V-2 \ Geführte Meditation \ Fülle, Selbstwert und innere Freiheit \ für Frauen 25:25
  33. L-2 \ Co-Abhängigkeit: „Armut als Tugend“ 29:14
  34. O-7 \ Unsere Geburtsstunde - Transformation und Human Design 1:07:41
  35. #00-D \ ICE WOLF CHALLENGE 24:29
  36. O-6 \ NATÜRLICHER WANDEL 55:49
  37. V 1 / Fehlende Geborgenheit - Warum du dich innerlich heimatlos fühlst 31:03
  38. L-1 / Finde dein „Warum?“ 25:25
  39. E-3 / Weihnachten in der Wildnis 41:03
  40. O-5 / BESTIMMUNG - Der rote Faden deines Lebens 1:14:38
  41. O-4 / MANIFEST: Das Geheimnis von Flug MA-282 1:51:20
  42. E-2 / Wie ich als Life Coach arbeite 20:28
  43. O-1 / Bis wir uns wiedersehen 1:30:24
  44. E-1 / Liebe ist universell (Pilotfolge) 19:14
  45. „Awakening Your Essence“ 1:25