Castuner

fitnessfuchs

Doreen Lazar

Du bist berufstätige Mutter und hast keine Zeit für Fitness und keine Lust auf die nächste Diät!Trotzdem möchtest du etwas für dich tun, was in deinen vollen Alltag passt und auch an stressigen Tagen funktioniert.

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Episodes

79 episodes

  1. Keine Zeit für Sport? So passt Krafttraining in deinen Alltag Folge 80 10:29
  2. Folge 79 Was hat Zähne putzen mit Fitness zu tun? 7:20
  3. Folge 78 Was dein Gehirn mit deinem Abnehm Erfolg zu tun hat 9:10
  4. Folge 77 Abends Heißhunger 8:50
  5. Folge 76 Abnehmspritze Vor - und Nachteile 6:20
  6. Folge 75 Rückenschmerzen im Mama Alltag 6:40
  7. Folge 74 Herzmedikamente mit Anfang 30 6:54
  8. Folge 73 So wird alles leicht mit 3 Minuten Training die Aufwärtsspirale 7:39
  9. Folge 72 Ich komme vom Naschen einfach nicht los 7:09
  10. Folge 71 ungerecht - der kann essen was er will und ich nehmen zu 10:25
  11. Folge 70 ein bisschen Sport reicht - aber bitte richtig 8:55
  12. Folge 69 Ich wäre gerne wieder so dick, als ich das erste mal dachte ich sei dick. 10:12
  13. Folge 68 Cheatday ist Quatsch 8:27
  14. Folge 67 30kg Übergewicht ist das beste was mir je passiert ist 14:44
  15. Folge 66 du bist abends platt - da geht Fitness nicht mehr 7:18
  16. Folge 65 Abnehmen im vollem Alltag du musst nicht extra kochen 6:54
  17. Folge 64 Ausdauer klappt - Krafttraining nicht 6:52
  18. Folge 63 Ich sollte Fitness machen schaff es aber nicht 7:17
  19. Folge 62 Teil 4 Straffung und Koordination 13:14
  20. Folge 61 Teil 3 Ausdauer und Beweglichkeit 13:56
  21. Folge 60 Teil 2 Krafttraining Prinzipien 10:06
  22. Folge 59 Drei Hürden des Muskeltrainings... überwinde sie 15:48
  23. Folge 58 Runter von 38% Fett auf 30% 9:15
  24. Folge 57 3 Abnehm - Schlüssel Wissen, Umsetzen, Weisheit 8:01
  25. Spezialfolge Ein Herzschlag zu früh 21:20
  26. Folge 55 Abnehmen mit normaler Ernährung ist kein Freifahrtsschein 11:32
  27. Folge 54 6 größten Abnehmhürden 12:21
  28. Folge 53 3 Minuten Basistraining - Abzocke? 15:00
  29. Folge 52 Bezug zum Essen verloren 9:47
  30. Folge 51 Abnehmen ver"zwei"felt 9:32
  31. Folge 50 Intensions- Verhaltenslücke 13:23
  32. Folge 49 Abnehmen mit KI 10:54
  33. Folge 48 Wie geht Abnehmen wirklich? 18:54
  34. Folge 47 1 +4 Formel 9:18
  35. Folge 46 💪 Warum 1-kg-Hanteln dich nicht an dein Ziel bringen. 8:58
  36. Folge 45 Mythos - nur lange Trainingseinheiten bringen was? 8:17
  37. Folge 44 fitnessunterstützende Faktoren 13:51
  38. Folge 43 wie fit bist du finde es mit dem Fitnessrad heraus 13:28
  39. Folge 42 Ich kann nicht abnehmen dafür esse ich viel zu gern 8:03
  40. Folge 41 Abnehmen im Alter Warum der Bauch kommt obwohl du nicht MEHR isst 7:00
  41. Folge 40 soziale Hürden beim Abnehmen 6:56
  42. Folge 39 gesunde Ernährung vs Abnehmen - Kenne den Unterschied 8:25
  43. Folge 38 Wie bekommst du die Speckröllchen ohne Diätstress weg 11:24
  44. Folge 37 Übergewicht Warum habe ich es so weit kommen lassen? 7:04
  45. Folge 36 Warum du bisher beim Abnehmen gescheitert bist 11:14
  46. Folge 35 Wenn du denkst du kannst nicht abnehmen - Hör dir DAS an! 7:49
  47. Folge 34 Fettverbrennung und Training - Was hilft wirklich 8:16
  48. Folge 33 Übergewicht und Knieprobleme - das wusstest du noch nicht. 6:49
  49. Folge 32 Motivationsphasen 8:20
  50. Folge 31 Abnehmziele erreichen dein Turbo für den weiteren Weg 5:11