Castuner

Ondes Positives

Michelle Boucher

Coach PNL, Hypnothérapeute et Sophrologue, j'offre des outils simples et efficaces pour des personnes aux prises avec de l'angoisse, du stress et de l'anxiété, souhaitant apprendre à mieux maîtriser ces états interne.

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Episodes

25 episodes

  1. La performance - le mental du gagnant 9:31
  2. Les addictions - reprendre le contrôle 8:55
  3. La procrastination 12:45
  4. Le deuil - réparer son coeur 10:11
  5. Le sommeil et le lâcher-prise 7:50
  6. La charge mentale - savoir dire non 7:08
  7. La communication et les relations 9:25
  8. Le grand ménage intérieur 7:27
  9. Comprendre l'anxiété chez son ado 14:02
  10. Pourquoi tu vis pour plaire aux autres 8:52
  11. Pourquoi tu t'excuses d'être trop 7:03
  12. Tu n'es pas paresseux.se... tu es épuisé.e intérieurement 7:21
  13. Ces peurs invisibles partie 2 - Le syndrôme de l'imposteur 8:19
  14. Ces peurs invisibles partie 1 - L'anxiété sociale 12:29
  15. Savoir maîtriser ses pensées toxiques 9:04
  16. Tu n'as pas besoin d'aller mieux... Tu as besoin de t'écouter 7:38
  17. L'anxiété de performance - cette pression mentale 15:54
  18. Quand le stress s'accumule... 12:09
  19. Les relations toxiques - comment sortir du pattern 9:44
  20. Mieux dormir - le secret PNL 10:45
  21. Apprendre à lâcher prise 11:59
  22. Gestion du stress au quotidien 19:09
  23. Comment cultiver une confiance en soi inébranlable 14:19
  24. Savoir maîtriser les pensées toxiques 13:32
  25. L'opinion des autres et l'angoisse 20:23