deZeroaMeta
#37 ¿Se puede preparar un medio Ironman entrenando solo 3 días a la semana?
19:50
Después de 9 años como triatleta, y para celebrar el comienzo de mi décima temporada me he propuesto el reto de preparar el Desafío Doñana (triatlón media distancia) entrenando solo 3 días a la semana. ¿Es posible hacerlo? ¿Se puede llegar bien a meta con tan poco volumen? En este episodio te lo cuento todo: ✔ Cómo lo voy a planificar ✔ Por qué incluyo 2 sesiones de fuerza (es la letra pequeña…