deZeroaMeta
#29 Técnicas de recuperación que realmente funcionan para triatletas.
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Entrenar mucho sin recuperar bien es la forma más rápida de lesionarte. Y sin embargo, la mayoría de triatletas sigue dejando la recuperación para “cuando haya tiempo”. En este episodio te explico qué técnicas de recuperación funcionan de verdad, cuáles están respaldadas por la ciencia, y cómo aplicarlas sin gastar un dineral ni complicarte la vida. Qué vas a encontrar en este episodio: ✔️ Por…